Crossfit'in yaratıcısı kimdir? Ve bu modalite icat edildiğinde, dünyanın birçok yerinde bulunmasına rağmen, Crossfit yeniydi.
Crossfit antrenmanları tipik olarak halter ve kardiyo kombinasyonunu içerir. Ve minimum dinlenme süresi ile hızlı bir tempoda gerçekleştirilen vücut ağırlığı egzersizleri.
Amaç, vücuda yeni şekillerde meydan okuyan sürekli değişen hareketlerle güç, dayanıklılık ve genel zindelik oluşturmaktır.
Başlangıcından bu yana Crossfit, dünya çapında zorlu bir spor olarak popülerlik kazandı. Ve topluluk desteğini ve rekabeti vurgulayan etkili egzersiz programı.
Bazı eleştirmenler, uygun biçim veya rehberlik olmadan yüksek hızlarda karmaşık kaldırmalar gerçekleştirmenin riskleri hakkında endişelerini dile getirdiler.
Birçok sporcu, fiziksel performanslarını ve genel sağlıklarını iyileştirmek için Crossfit'in faydalarına yemin etmeye devam ediyor.
Crossfit'in İlk Günleri
Crossfit'in ilk günleri M.Ö. 1990'lar. Ne zaman Greg Glassman zindeliğe yaklaşmanın yeni bir yolunu yarattı.
Eski bir jimnastikçi olan Glassman, farklı egzersiz biçimlerini denemeye başladı ve sonunda şimdi CrossFit olarak bildiğimiz şeyi geliştirdi.
Geleneksel egzersiz rutinlerinin yoğunluk ve çeşitlilikten yoksun olduğuna inanıyordu. Bu da onu halter, kardiyo ve jimnastiği birleştiren bir program oluşturmaya yöneltti.
Glassman, 2000 yılında California, Santa Cruz'da ilk resmi CrossFit spor salonunu kurdu. Spor salonu, daha zorlu ve kapsamlı bir egzersiz rutini arayan sporcular arasında hızla popülerlik kazandı.
Glassman, spor salonunda dersler vermenin yanı sıra antrenmanlarını çevrimiçi olarak paylaştı ve başkalarını onları denemeye teşvik etti.
Zamanla, CrossFit bir küresel fenomen dünya çapında binlerce spor salonu ile. Yoğun antrenmanları ve yüksek yaralanma riski nedeniyle tartışmalı ününe rağmen.
CrossFit, topluluk odaklı bir yaklaşımla fiziksel sınırlarını zorlamak ve fitness hedeflerine ulaşmak isteyen insanları çekmeye devam ediyor.
Greg Glassman'ın Geçmişi
Greg Glassman CrossFit'in kurucusu, dünyayı kasıp kavuran popüler bir fitness programı.
1956'da California'da doğan Glassman, kendini "tembel bir çocuk" ilan ederek büyüdü, ancak daha sonra halter ve jimnastiği keşfettikten sonra hayatını değiştirdi.
Kişisel antrenör olmaya devam etti ve her yaştan ve geçmişten müşteriyle çalışarak deneyim kazandı.
Glassman, hem etkili hem de verimli bir egzersiz programı oluşturmak amacıyla 2000 yılında CrossFit'i kurdu.
Yaklaşımı, ağır nesneleri kaldırmak veya merdiven çıkmak gibi günlük hayatta yaptığımız aktiviteleri taklit eden fonksiyonel hareketlere odaklandı.
olimpiak.com
Antrenmanlar kısa ama yoğun olacak şekilde tasarlanmıştır ve katılımcıları hem fiziksel hem de zihinsel olarak sınırlarını zorlar.
CrossFit antrenmanlarının güvenliğiyle ilgili bazı tartışmalara rağmen, Greg Glassman'ın fitness endüstrisinde önemli bir etki yarattığı inkar edilemez.
Bugün, CrossFit'in dünya çapında 15.000'den fazla üyesi var ve devam ediyor büyümek hem sporcular hem de fitness meraklıları arasında popülerlik kazanıyor.
Çözüm
Sonuç olarak, Greg Glassman Crossfit'in yaratıcısıdır. 2000 yılında programı kurdu farklı spor ve egzersizlerden çeşitli unsurları birleştiren bir fitness rejimi oluşturmak amacıyla.
O zamandan beri, Crossfit büyüyerek küresel bir fenomen haline geldi. Glassman'ın orijinal konseptine dayalı eğitim programları sunan dünya çapında binlerce spor salonu ile.
AYRICA OKUYUN:
- Mobil cihazlarda araba kullanmayı öğreten uygulama
- Ücretsiz gospel müziği dinlemek için uygulama
- Cep telefonunda ücretsiz ve canlı beyzbol nasıl izlenir?
Glassman, tartışmalı yorumlar yaptıktan sonra 2020'de CEO olarak istifa ederken. Fitness endüstrisi üzerindeki etkisi inkar edilemez.
Egzersize yönelik yenilikçi yaklaşımı, sayısız insana fit olmaları ve daha sağlıklı yaşamlar sürmeleri için ilham verdi.
İster deneyimli bir atlet olun, ister fitness yolculuğunuza yeni başlıyor olun, Crossfit'in benzersiz bir şeyler sunabileceği inkar edilemez.
Ve her şey, bir adamın formda kalmanın daha iyi bir yolunu bulma vizyonuyla başladı.
