Crossfit'in yaratıcısı kimdir? Ve bu modalite icat edildiğinde, dünyanın birçok yerinde bulunmasına rağmen, Crossfit yeniydi. Crossfit antrenmanları tipik olarak halter ve kardiyo kombinasyonunu içerir. Ve minimum dinlenme süresi ile hızlı bir tempoda gerçekleştirilen vücut ağırlığı egzersizleri. Amaç, sürekli olarak güç, dayanıklılık ve genel zindelik oluşturmaktır…
