Kto je tvorcom Crossfitu?

Kto je tvorcom Crossfitu? A keď bola táto modalita vynájdená, napriek tomu, že je vo veľkej časti sveta, Crossfit je nedávny.

Crossfitové cvičenia zvyčajne zahŕňajú kombináciu vzpierania a kardia. A cvičenia s vlastnou váhou vykonávané rýchlym tempom s minimálnym časom odpočinku.

Cieľom je budovať silu, vytrvalosť a celkovú kondíciu prostredníctvom neustále sa meniacich pohybov, ktoré sú výzvou pre telo novými spôsobmi.

Od svojho vzniku si Crossfit získal popularitu po celom svete ako náročný. A efektívny cvičebný program, ktorý kladie dôraz na podporu komunity a súťaživosť.

Zatiaľ čo niektorí kritici vyjadrili obavy z rizík spojených s vykonávaním zložitých výťahov pri vysokých rýchlostiach bez správnej formy alebo vedenia.

Mnoho športovcov naďalej prisahá na výhody Crossfitu pre zlepšenie ich fyzického výkonu a celkového zdravia.

Prvé dni crossfitu

Počiatky Crossfitu možno vysledovať až do r 90. roky 20. storočia. Kedy Greg Glassman vytvoril nový spôsob prístupu k fitness.

Glassman, bývalý gymnasta, začal experimentovať s rôznymi formami cvičenia a nakoniec vyvinul to, čo dnes poznáme ako CrossFit.

Veril, že tradičnému tréningu chýba intenzita a rozmanitosť. Čo ho viedlo k vytvoreniu programu, ktorý spájal vzpieranie, kardio a gymnastiku.

V roku 2000 Glassman založil prvú oficiálnu CrossFit posilňovňu v Santa Cruz v Kalifornii. Posilňovňa si rýchlo získala obľubu medzi športovcami, ktorí hľadajú náročnejšie a komplexnejšie cvičenie.

Okrem toho, že Glassman ponúkal hodiny vo svojej telocvični, zdieľal svoje cvičenia online a povzbudzoval ostatných, aby si ich vyskúšali.

Postupom času sa CrossFit rozrástol na a globálny fenomén s tisíckami telocviční po celom svete. Napriek svojej kontroverznej povesti kvôli intenzívnemu tréningu a vysokému riziku zranenia.

CrossFit naďalej priťahuje ľudí, ktorí chcú posunúť svoje fyzické limity a dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness prostredníctvom komunitného prístupu.

Pozadie Grega Glassmana

Greg Glassman je zakladateľ CrossFitu, populárny fitness program, ktorý očaril celý svet.

Glassman, narodený v roku 1956 v Kalifornii, vyrastal ako samozvané „lenivé dieťa“, no neskôr po objavení vzpierania a gymnastiky zmenil svoj život.

Neskôr sa stal osobným trénerom a získal skúsenosti s prácou s klientmi všetkých vekových kategórií a rôznych prostredí.

Glassman založil CrossFit v roku 2000 s cieľom vytvoriť cvičebný program, ktorý by bol efektívny a zároveň efektívny.

Jeho prístup sa zameral na funkčné pohyby, ktoré napodobňujú činnosti, ktoré robíme v každodennom živote, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov alebo lezenie po schodoch.

Tréningy sú navrhnuté tak, aby boli krátke, ale intenzívne a posúvali účastníkov na ich limity fyzicky aj psychicky.

Napriek určitej kontroverzii okolo bezpečnosti CrossFit tréningov nemožno poprieť, že Greg Glassman výrazne ovplyvnil fitness priemysel.

dnes CrossFit má viac ako 15 000 pobočiek po celom svete a pokračuje rásť, pestovať v obľube medzi športovcami aj fitness nadšencami.

Záver

Na záver, Greg Glassman je tvorcom Crossfitu. Program založil v roku 2000 s cieľom vytvoriť fitness režim, ktorý kombinuje rôzne prvky z rôznych športov a cvičení.

Odvtedy, Crossfit sa stal celosvetovým fenoménom. S tisíckami telocviční po celom svete, ktoré ponúkajú tréningové programy založené na pôvodnej koncepcii Glassmana.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ:

• Aplikácia, ktorá učí jazdiť na mobile
• Aplikácia na počúvanie bezplatnej gospelovej hudby
• Ako sledovať baseball zadarmo a naživo na mobile

Zatiaľ čo Glassman odstúpil z funkcie generálneho riaditeľa v roku 2020 po kontroverzných komentároch. Jeho vplyv na fitness priemysel nemožno poprieť.

Jeho inovatívny prístup k cvičeniu inšpiroval nespočetné množstvo ľudí, aby sa dostali do kondície a žili zdravšie.

Či už ste skúsený športovec alebo práve začínate na svojej fitness ceste, nemožno poprieť, že Crossfit má niečo jedinečné.

A všetko to začalo víziou jedného muža o lepšom spôsobe, ako sa udržať vo forme.