Ako môžem nahradiť cvičenie v tlaku na lavičke? Aké cvičenia môžem namiesto toho robiť, aby som dosiahol rovnaký výsledok? Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli chcieť nahradiť bench press. Niektorí ľudia nemajú lavicu používanú na toto cvičenie. Alebo dokonca neradi robia toto cvičenie, existuje ...
Aké sú výhody kulturistiky pre ženy? Objavte dôvod nárastu žien trénujúcich kulturistiku. Boli časy, keď kulturistika bola niečo takmer výlučne pre mužov. V posledných rokoch však ženy objavili výhody kulturistiky. Počet žien v posilňovniach s vlastnou váhou sa výrazne rozrástol. V niektorých …
Akí sú nepriatelia naberania svalovej hmoty?? Všetci ľudia, ktorí robia kulturistiku, chcú túto odpoveď. Objavte všetko tu a teraz. Vedeli ste, že váš nárast svalov nezávisí len od vášho tréningu? Veľa ľudí trénuje intenzívne aspoň 5-krát týždenne. Váš svalový prírastok je však veľmi malý, zistite, prečo...
Spoznajte najlepšie kulturistické cvičenia na ramená, získajte svaly na ramenách. Pozrite sa, aké je to jednoduché. Po prvé, mať silné ramená nie je len vecou estetiky. Tréning ramien je o pochopení ich dôležitosti pre funkčnosť hornej časti tela. Špecificky prispieva k vášmu držaniu tela a stabilite tela. A…
Kto je tvorcom Crossfitu? A keď bola táto modalita vynájdená, napriek tomu, že je vo veľkej časti sveta, Crossfit je nedávny. Crossfitové cvičenia zvyčajne zahŕňajú kombináciu vzpierania a kardia. A cvičenia s vlastnou váhou vykonávané rýchlym tempom s minimálnym časom odpočinku. Cieľom je budovať silu, vytrvalosť a celkovú kondíciu prostredníctvom neustáleho…
Chystáte sa začať s fitness projektom a chcete poznať najlepšie tipy na kulturistiku? S týmto zoznamom, ktorý sme pripravili, budete určite môcť zostať pri tomto projekte a uvidíte výsledky oveľa rýchlejšie! NÁSLEDNÉ ODBORNÉ KONTROLY Jedným z najdôležitejších tipov týkajúcich sa praktizovania fyzických cvičení je, že je…
