मैं बेंच प्रेस व्यायाम को कैसे बदल सकता हूँ? इसके बजाय मैं कौन से व्यायाम कर सकता हूं जिससे मुझे वही परिणाम मिलेंगे? ऐसे कुछ कारण हैं जिनकी वजह से आप बेंच प्रेस को बदलना चाहेंगे। कुछ लोगों के पास इस अभ्यास के लिए उपयोग की जाने वाली बेंच नहीं होती है। या फिर उन्हें ये एक्सरसाइज करना पसंद भी नहीं है, तो एक बात है...
महिलाओं के लिए बॉडीबिल्डिंग के क्या फायदे हैं? महिलाओं के बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षण में वृद्धि का कारण खोजें। एक समय था जब बॉडीबिल्डिंग केवल पुरुषों के लिए ही थी। हालाँकि, हाल के वर्षों में, महिलाओं ने बॉडीबिल्डिंग के लाभों की खोज की है। वेट ट्रेनिंग जिम में महिलाओं की संख्या काफी बढ़ी है। कुछ में …
मसल्स मास बढ़ाने के दुश्मन क्या हैं?? बॉडीबिल्डिंग करने वाले सभी लोग ये जवाब चाहते हैं. यहां और अभी सब कुछ खोजें। क्या आप जानते हैं कि आपकी मांसपेशियों का बढ़ना सिर्फ आपके प्रशिक्षण पर निर्भर नहीं करता है? बहुत से लोग सप्ताह में कम से कम 5 बार गहन प्रशिक्षण लेते हैं। हालाँकि, आपकी मांसपेशियों का लाभ बहुत कम है, इसका कारण जानें...
अतिवृद्धि के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है? क्या आप जानते हैं कि बॉडीबिल्डिंग में बेहतर परिणाम के लिए आपको अच्छा खाना जरूरी है? मांसपेशियों का निर्माण दैनिक और उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण से कहीं अधिक है। आपके शरीर सौष्ठव में सर्वोत्तम परिणाम के लिए पोषण आवश्यक है। इस प्रकार, यदि आप एक गठीला शरीर चाहते हैं, तो पोषण संबंधी हिस्सा...
शरीर में कितनी मांसपेशियाँ हैं? यदि हम बॉडीबिल्डिंग करने जा रहे हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कितनी मांसपेशियाँ हैं। चूंकि बॉडीबिल्डिंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाने वाला प्रोत्साहन है। उपकरण और व्यायाम के माध्यम से हम किन मांसपेशियों पर काम करने जा रहे हैं? वैसे, इसका महत्व क्या है...
दुनिया का सबसे पुरस्कृत बॉडीबिल्डर। इतिहास के महानतम बॉडीबिल्डरों से मिलें। देखिए कौन हैं बड़े नाम. जब बॉडीबिल्डिंग की दुनिया और इसके पुरस्कारों की बात आती है, तो कई उल्लेखनीय हस्तियां हैं जिन्होंने अपार सफलता और मान्यता हासिल की है। ऐसे ही एक व्यक्ति हैं रोनी कोलमैन, जिन्हें अक्सर सर्वकालिक महान बॉडीबिल्डरों में से एक माना जाता है। …
कंधे की मांसपेशियों को कैसे बढ़ाएं? अपने कंधे को प्रशिक्षित करने का सर्वोत्तम तरीका और लाभ जानें। यह सब यहां जानें. हमारे ऊपरी शरीर के समग्र स्वास्थ्य और कार्यक्षमता के लिए मजबूत और अच्छी तरह से विकसित कंधे की मांसपेशियों का होना आवश्यक है। कंधे की मांसपेशियाँ, जिन्हें डेल्टोइड्स भी कहा जाता है। विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के लिए जिम्मेदार हैं जिनमें शामिल हैं...
क्रॉसफ़िट के निर्माता कौन हैं? और जब इस पद्धति का आविष्कार किया गया था, तो दुनिया के अधिकांश हिस्सों में होने के बावजूद, क्रॉसफ़िट हाल ही में है। क्रॉसफ़िट वर्कआउट में आमतौर पर वेटलिफ्टिंग, कार्डियो का संयोजन शामिल होता है। और बॉडीवेट व्यायाम न्यूनतम आराम समय के साथ तेज गति से किया जाता है। लक्ष्य लगातार ताकत, सहनशक्ति और समग्र फिटनेस का निर्माण करना है…
क्रॉसफ़िट या बॉडीबिल्डिंग? मेरे स्वास्थ्य या मांसपेशियों के लाभ के लिए क्या बेहतर है? मुझे यह चुनाव कैसे करना चाहिए? यह सब यहां देखें. बहुत से लोग मानते हैं कि क्रॉसफ़िट और बॉडीबिल्डिंग दो पूरी तरह से अलग वर्कआउट शैलियाँ हैं। जबकि उनमें कुछ समानताएं हैं। दोनों अपने लक्ष्य और फिटनेस के दृष्टिकोण के मामले में बहुत अलग हैं। बॉडीबिल्डिंग है...
क्या आप एक फिटनेस प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए तैयार हो रहे हैं और सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग टिप्स जानना चाहते हैं? हमारे द्वारा तैयार की गई इस सूची के साथ, आप निश्चित रूप से इस परियोजना से जुड़े रहेंगे और इसके परिणाम बहुत तेजी से देखेंगे! पेशेवर अनुवर्ती शारीरिक व्यायाम के अभ्यास के बारे में सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक यह है कि यह…
