Cum pot înlocui exercițiul de presa pe bancă? Ce exerciții pot face în schimb care să-mi dea același rezultat? Există câteva motive pentru care ați putea dori să înlocuiți presa de banc. Unii oameni nu au banca folosită pentru acest exercițiu. Sau chiar nu le place să facă acest exercițiu, există o...
Care sunt beneficiile culturismului pentru femei? Descoperiți motivul creșterii numărului de femei care antrenează culturism. A fost o vreme când culturismul era ceva aproape exclusiv pentru bărbați. Cu toate acestea, în ultimii ani, femeile au descoperit beneficiile culturismului. Numărul femeilor din sălile de antrenament cu greutăți a crescut foarte mult. În unele …
Care sunt dușmanii câștigării de masă musculară? Toți oamenii care fac culturism își doresc acest răspuns. Descoperă totul aici și acum. Știați că creșterea musculară nu depinde doar de antrenament? Mulți oameni se antrenează intens de cel puțin 5 ori pe săptămână. Cu toate acestea, câștigul dvs. muscular este foarte mic, aflați de ce...
Care este cel mai bun aliment pentru hipertrofie? Știai că pentru un rezultat mai bun în culturism, trebuie să mănânci bine? Construirea mușchilor înseamnă mai mult decât antrenament zilnic și la intensitate ridicată. Pentru cel mai bun rezultat în culturism, alimentația este esențială. Astfel, dacă vrei să ai un corp musculos, partea nutrițională...
Câți mușchi există în corp? Dacă avem de gând să facem culturism, este important să aflăm câți mușchi avem. Deoarece culturismul este stimulul efectuat pentru întărirea mușchilor. Ce mușchi vom lucra prin echipament și exerciții? Apropo, care este importanța...
Cel mai premiat culturist din lume. Faceți cunoștință cu cei mai mari culturisti din istorie. Vezi cine sunt numele mari. Când vine vorba de lumea culturismului și de premiile sale, există câteva figuri notabile care au obținut un succes și o recunoaștere imense. Un astfel de individ este Ronnie Coleman, adesea considerat unul dintre cei mai mari culturisti ai tuturor timpurilor. …
Cum să măresc mușchiul umărului? Descoperă cel mai bun mod și beneficiile antrenării umărului. Învață totul aici. A avea un mușchi al umărului puternic și bine dezvoltat este esențial pentru sănătatea generală și funcționalitatea superioară a corpului nostru. Mușchii umărului, cunoscuți și sub denumirea de deltoizi. Sunt responsabili pentru o serie de mișcări care implică...
Cine este creatorul Crossfit-ului? Și când a fost inventată această modalitate, în ciuda faptului că se află în mare parte din lume, Crossfit-ul este recent. Antrenamentele de crossfit implică de obicei o combinație de haltere și cardio. Și exercițiile cu greutatea corporală efectuate într-un ritm rapid, cu timp de odihnă minim. Scopul este de a construi puterea, anduranța și forma generală prin...
Crossfit sau culturism? Ce este mai bun pentru sănătatea mea sau pentru creșterea musculară? Cum ar trebui să fac această alegere? Vezi totul aici. Mulți oameni cred că Crossfit-ul și culturismul sunt două stiluri de antrenament complet diferite. În timp ce au unele asemănări. Cei doi sunt foarte diferiți în ceea ce privește obiectivele și abordarea fitness-ului. Culturismul este...
Vă pregătiți să începeți un proiect de fitness și doriți să aflați cele mai bune sfaturi de culturism? Cu această listă pe care am pregătit-o, veți putea cu siguranță să rămâneți cu acest proiect și să vedeți rezultatele mult mai repede! URMĂRIREA PROFESIONALĂ Unul dintre cele mai importante sfaturi privind practicarea exercițiilor fizice este că este...
