Te pregătești să începi un proiect de fitness și vrei să știi cele mai bune sfaturi de culturism? Cu această listă pe care am pregătit-o, veți putea cu siguranță să rămâneți cu acest proiect și să vedeți rezultatele mult mai repede!
URMĂRIREA PROFESIONALĂ
Unul dintre cele mai importante sfaturi privind practicarea exercițiilor fizice este că este foarte important să aveți o urmărire profesională pentru a evita orice probleme viitoare. Profesionistii corecti știi cum să te îndrume prin exerciții și vă poate oferi sfaturi foarte interesante pe această temă.
INDIVIDUALITATEA TA – NU VA COMPARA CU NIMENI!
Nu este sănătos să te compari cu oricine! Toată lumea are un ritm, un stil de viață, un fundal, probleme de sănătate, ereditate... Nu este sănătos să vrei să standardizezi pe toată lumea și să te aștepți la același rezultat de la diferiți indivizi.
NU UITAȚI: DIETA ESTE ȘI IMPORTANTĂ
Ar fi inutil să petreci mult timp la sală și să ajungi acasă și să mănânci alimente de calitate scăzută, calorice. Alinierea unui antrenament bun cu o dietă personalizată și specifică obiectivelor vă poate îmbunătăți rezultatele.
EVALUAȚI NEVOIA DE SUPLIMENTARE
Acordarea atenției nevoii de suplimentare este foarte importantă, deoarece uneori este foarte necesară și poate avea un impact mare asupra organismului tău. Pe de altă parte, există momente când nu este necesar. Deci justifică faptul că este necesar să se analizeze fiecare caz.
CONSTANTA!!!
Este dificil să păstrezi aceeași motivație ca atunci când ai început, dar foarte plină de satisfacții. La început, apariția rezultatelor durează ceva timp. Cu toate acestea, când apar, vrei doar să continui...
BEA MULTA APA
Fie cu obiectivul de hipertrofie, fie cu obiectivul de a pierde în greutate, apa potabilă este esențială pentru a vă menține proiectul de fitness. Ingerarea apei vă va face să aveți o îmbunătățire a proceselor biochimice și metabolice ale organismului.
NU VA VÂNAVIȚI
Nu vă simțiți vinovat dacă nu vă puteți atinge obiectivul atât de repede. Procesul este lent, dar recolta este sigură pentru cei dedicați! Mai devreme sau mai târziu rezultatul va veni.
ESTETICA NU ESTE PE PRIMUL
Oricât de satisfăcător este să te uiți în oglindă și să-ți placă ceea ce vezi, este și mai important să știi despre sănătatea ta.
AVEȚI ÎNCURAJĂTORI
A avea în jurul tău oameni cărora le pasă de tine și de proiectul tău poate face diferența în rezultatul tău. Ele vă pot împiedica chiar să vă abandonați proiectul.
PĂSTRAȚI CONCENTRAT
Nu lăsați nimic sau nimeni să vă distragă atenția de la obiectivul dvs.
CITEȘTE ȘI:
- Aplicații care măsoară bătăile inimii bebelușului din pântecele mamei
- Glucose Buddy: Cea mai bună aplicație pentru a vă verifica nivelul zahărului din sânge
- Sunt Insarcinata? – Testul de sarcină al lui Pampers online
- Cum să vizionezi baseball gratuit și live pe mobil
PRIORITIZAȚI EXECUȚIA PENTRU ÎNCĂRCARE
Nu este vorba despre cât de multă greutate poți ridica, ci despre cum faci mișcarea. Concentrarea asupra grupării musculare în timpul exercițiilor poate prevenirea rănilor, precum și stimularea îmbunătățirii mușchilor.
Acum că știi cele mai bune sfaturi de culturism, a fost impulsul de care aveai nevoie pentru a te simți motivat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și a avea o bunăstare fizică și psihică.
