Cum pot înlocui exercițiul de presa pe bancă? Ce exerciții pot face în schimb care să-mi dea același rezultat? Există câteva motive pentru care ați putea dori să înlocuiți presa de banc. Unii oameni nu au banca folosită pentru acest exercițiu. Sau chiar nu le place să facă acest exercițiu, există o...
Care sunt beneficiile culturismului pentru femei? Descoperiți motivul creșterii numărului de femei care antrenează culturism. A fost o vreme când culturismul era ceva aproape exclusiv pentru bărbați. Cu toate acestea, în ultimii ani, femeile au descoperit beneficiile culturismului. Numărul femeilor din sălile de antrenament cu greutăți a crescut foarte mult. În unele …
Care sunt dușmanii câștigării de masă musculară? Toți oamenii care fac culturism își doresc acest răspuns. Descoperă totul aici și acum. Știați că creșterea musculară nu depinde doar de antrenament? Mulți oameni se antrenează intens de cel puțin 5 ori pe săptămână. Cu toate acestea, câștigul dvs. muscular este foarte mic, aflați de ce...
Cunoașteți cele mai bune exerciții de culturism pentru umeri, tonifiați mușchii umerilor. Vezi cât de simplu este. În primul rând, a avea umeri puternici nu este doar o chestiune de estetică. Antrenarea unui umăr înseamnă înțelegerea importanței acestora pentru funcționalitatea superioară a corpului. Contribuind în mod specific la postura dumneavoastră, precum și la stabilitatea corpului. A …
Cine este creatorul Crossfit-ului? Și când a fost inventată această modalitate, în ciuda faptului că se află în mare parte din lume, Crossfit-ul este recent. Antrenamentele de crossfit implică de obicei o combinație de haltere și cardio. Și exercițiile cu greutatea corporală efectuate într-un ritm rapid, cu timp de odihnă minim. Scopul este de a construi puterea, anduranța și forma generală prin...
Vă pregătiți să începeți un proiect de fitness și doriți să aflați cele mai bune sfaturi de culturism? Cu această listă pe care am pregătit-o, veți putea cu siguranță să rămâneți cu acest proiect și să vedeți rezultatele mult mai repede! URMĂRIREA PROFESIONALĂ Unul dintre cele mai importante sfaturi privind practicarea exercițiilor fizice este că este...
