Cine este creatorul Crossfit-ului? Și când a fost inventată această modalitate, în ciuda faptului că se află în mare parte din lume, Crossfit-ul este recent.
Antrenamentele de crossfit implică de obicei o combinație de haltere și cardio. Și exercițiile cu greutatea corporală efectuate într-un ritm rapid, cu timp de odihnă minim.
Scopul este de a construi puterea, anduranța și forma generală prin mișcări variate în mod constant care provoacă corpul în moduri noi.
De la începuturile sale, Crossfit-ul a câștigat popularitate în întreaga lume ca o provocare. Și program de antrenament eficient care pune accent pe sprijinul comunității și competiția.
În timp ce unii critici și-au exprimat îngrijorarea cu privire la riscurile asociate cu efectuarea de ridicări complexe la viteze mari fără forma sau îndrumarea adecvată.
Mulți sportivi continuă să jure pe beneficiile Crossfit-ului pentru îmbunătățirea performanței fizice și a sănătății generale.
Primele zile ale Crossfit-ului
Primele zile ale Crossfit-ului pot fi urmărite până la anii 1990. Când Greg Glassman a creat o nouă modalitate de abordare a fitness-ului.
Glassman, o fostă gimnastă, a început să experimenteze diferite forme de exerciții și în cele din urmă a dezvoltat ceea ce acum cunoaștem drept CrossFit.
El credea că rutinele de antrenament tradiționale nu aveau intensitate și varietate. Ceea ce l-a determinat să creeze un program care combina haltere, cardio și gimnastică.
În 2000, Glassman a fondat prima sală de sport oficială CrossFit în Santa Cruz, California. Sala de sport a câștigat rapid popularitate în rândul sportivilor care căutau o rutină de antrenament mai provocatoare și mai cuprinzătoare.
Pe lângă faptul că oferă cursuri la sala sa, Glassman și-a împărtășit și antrenamentele online și i-a încurajat pe alții să le încerce.
De-a lungul timpului, CrossFit a devenit un fenomen global cu mii de săli de sport din întreaga lume. În ciuda reputației sale controversate din cauza antrenamentelor sale intense și a riscului ridicat de rănire.
CrossFit-ul continuă să atragă oameni care doresc să-și depășească limitele fizice și să-și atingă obiectivele de fitness printr-o abordare condusă de comunitate.
Antecedentele lui Greg Glassman
Greg Glassman este fondatorul CrossFit-ului, un program de fitness popular care a luat lumea cu asalt.
Născut în 1956 în California, Glassman a crescut ca un autoproclamat „copil leneș”, dar mai târziu și-a schimbat viața după ce a descoperit haltere și gimnastica.
El a devenit antrenor personal și a câștigat experiență de lucru cu clienți de toate vârstele și mediile.
Glassman a fondat CrossFit în 2000 cu scopul de a crea un program de exerciții care să fie atât eficient, cât și eficient.
Abordarea sa s-a concentrat pe mișcările funcționale care imită activitățile pe care le facem în viața de zi cu zi, cum ar fi ridicarea de obiecte grele sau urcatul scărilor.
olimpiac.com
Antrenamentele sunt concepute pentru a fi scurte, dar intense, împingând participanții la limitele lor atât fizic, cât și mental.
În ciuda unor controverse legate de siguranța antrenamentelor CrossFit, nu se poate nega că Greg Glassman a avut un impact semnificativ asupra industriei fitness-ului.
Astăzi, CrossFit are peste 15.000 de afiliați în întreaga lume și continuă să crește în popularitate printre sportivi și pasionați de fitness deopotrivă.
Concluzie
În concluzie, Greg Glassman este creatorul Crossfit-ului. El a fondat programul în 2000 cu scopul de a crea un regim de fitness care să combine diverse elemente din diferite sporturi și exerciții.
De atunci, Crossfit-ul a crescut pentru a deveni un fenomen global. Cu mii de săli de sport din întreaga lume care oferă programe de antrenament bazate pe conceptul original al lui Glassman.
CITEȘTE ȘI:
- Aplicație care învață conducerea pe mobil
- Aplicație pentru a asculta muzică gospel gratuită
- Cum să vizionezi baseball gratuit și live pe mobil
În timp ce Glassman a demisionat din funcția de CEO în 2020, după ce a făcut comentarii controversate. Impactul său asupra industriei de fitness nu poate fi negat.
Abordarea sa inovatoare în ceea ce privește exercițiile fizice a inspirat nenumărați oameni să se antreneze și să trăiască o viață mai sănătoasă.
Indiferent dacă ești un atlet cu experiență sau abia începi în călătoria ta de fitness, nu se poate nega că Crossfit are ceva unic de oferit.
Și totul a început cu viziunea unui bărbat pentru o modalitate mai bună de a rămâne în formă.
