Como posso substituir o exercício de supino? Que exercícios posso fazer que me darão o mesmo resultado? Existem alguns motivos pelos quais você pode querer substituir o supino. Algumas pessoas não possuem o banco utilizado para este exercício. Ou ainda não gostam de fazer esse exercício, tem um …
Conheça a luta mais longa do UFC, você sabia que não havia limite de tempo e que as lutas eram muito longas? Quem acompanha todo o sucesso alcançado pelo UFC nem sempre conhece o início da história. Houve um período em que as lutas eram muito longas, sem divisão em rounds. Hoje …
Liga dos Campeões começa sem muitas novidades Os gigantes mantiveram o favoritismo, inclusive marcando alguns gols. A Liga dos Campeões é o principal campeonato de clubes do mundo. Aqui desfilam os grandes jogadores dos maiores times. Mesmo com a saída de estrelas como Messi, Cristiano Ronaldo e Neymar. Nada tira o encanto desta liga,…
Quais são os benefícios da musculação para as mulheres? Descubra o motivo do aumento de mulheres praticando musculação. Houve um tempo em que a musculação era algo quase exclusivamente masculino. Porém, nos últimos anos, as mulheres descobriram os benefícios da musculação. O número de mulheres nas academias de musculação tem crescido muito. Em alguns …
Quais são os inimigos do ganho de massa muscular?? Todas as pessoas que praticam musculação querem essa resposta. Descubra tudo aqui e agora. Você sabia que o seu ganho muscular não depende apenas do seu treino? Muitas pessoas treinam intensamente pelo menos 5 vezes por semana. Porém, seu ganho muscular é muito pequeno, descobrindo o porquê…
Quais são os principais movimentos do Jiu Jitsu? Todas as lutas possuem seus movimentos característicos, conheça mais sobre essa luta. O Jiu Jitsu é uma arte marcial originária do Japão, onde o mais fraco consegue vencer o mais forte. Esse princípio é muito interessante, o mundo conheceu essa realidade no UFC. Principalmente em suas primeiras edições com…
Conheça os jogadores de futebol envolvidos na violência contra as mulheres. Veja como está esse problema em todas as camadas da sociedade. As mulheres são alvo de violência em todo o mundo. Além disso, o estupro, o abuso de autoridade e tantos outros problemas são vividos diariamente pelas mulheres. Alguns casos com jogadores de futebol expuseram isso…
Qual o melhor alimento para hipertrofia? Você sabia que para um melhor resultado na musculação é preciso se alimentar bem? Construir músculos é mais do que treinar diariamente e em alta intensidade. Para o melhor resultado na sua musculação, a nutrição é essencial. Assim, se você quer ter um corpo musculoso, a parte nutricional…
Descubra algumas curiosidades sobre o caratê, conheça mais sobre essa arte marcial japonesa, conheça seus encantos. Ótima arte marcial para se defender. A princípio, podemos dizer que o caratê é uma arte marcial bastante conhecida em todo o mundo. Excelente para quem quer trabalhar o corpo e a mente. Assim, muitos adultos são…
Quantos músculos existem no corpo? Se vamos fazer musculação, é importante saber quanto músculo temos. Já a musculação é o estímulo realizado para fortalecer os músculos. Quais músculos vamos trabalhar com os equipamentos e exercícios? Aliás, qual a importância do…
