Ki a Crossfit megalkotója? És amikor ezt a modalitást feltalálták, annak ellenére, hogy a világ nagy részén jelen volt, a Crossfit új keletű.
A Crossfit edzések általában a súlyemelés és a kardió kombinációját foglalják magukban. És gyors tempóban, minimális pihenőidővel végzett testsúlyos gyakorlatok.
A cél az erő, az állóképesség és az általános fittség fejlesztése állandóan változatos mozgásokkal, amelyek új kihívásokat jelentenek a test számára.
Megalakulása óta a Crossfit kihívást jelentő sportágként vált népszerűvé világszerte. És hatékony edzésprogram, amely a közösség támogatását és a versenyt hangsúlyozza.
Míg egyes kritikusok aggodalmukat fejezték ki a megfelelő forma vagy útmutatás nélkül, nagy sebességgel végzett összetett emelések kockázatai miatt.
Sok sportoló továbbra is a Crossfit előnyeire esküszik, hogy javítja fizikai teljesítményét és általános egészségi állapotát.
A Crossfit korai napjai
A Crossfit korai napjai visszavezethetők a 1990-es évek. Amikor Greg Glassman új módszert teremtett a fitnesz megközelítésére.
Glassman, egykori tornász elkezdett kísérletezni különböző edzésformákkal, és végül kifejlesztette azt, amit ma CrossFitként ismerünk.
Úgy vélte, hogy a hagyományos edzési rutinokból hiányzik az intenzitás és a változatosság. Ez arra késztette, hogy olyan programot dolgozzon ki, amely egyesítette a súlyemelést, a kardiót és a gimnasztikát.
2000-ben Glassman megalapította az első hivatalos CrossFit edzőtermet a kaliforniai Santa Cruzban. Az edzőterem gyorsan népszerűvé vált a nagyobb kihívást jelentő és átfogóbb edzésprogramot kereső sportolók körében.
Amellett, hogy az edzőtermében órákat kínált, Glassman online is megosztotta edzéseit, és másokat is bátorított, hogy próbálják ki őket.
Idővel a CrossFit a globális jelenség több ezer edzőteremmel szerte a világon. Annak ellenére, hogy az intenzív edzések és a sérülések magas kockázata miatt vitatott hírneve.
A CrossFit továbbra is vonzza azokat az embereket, akik meg akarják feszegetni fizikai korlátaikat, és közösségvezérelt megközelítéssel szeretnék elérni fitneszcéljaikat.
Greg Glassman háttere
Greg Glassman az a CrossFit alapítója, egy népszerű fitneszprogram, amely meghódította a világot.
Az 1956-ban Kaliforniában született Glassman önjelölt „lusta gyerekként” nőtt fel, de később a súlyemelés és a torna felfedezése után fordult az életében.
Ezt követően személyi edző lett, és tapasztalatot szerzett minden korosztályú és háttérrel rendelkező ügyfelekkel.
Glassman 2000-ben alapította a CrossFit-et azzal a céllal, hogy olyan edzésprogramot hozzon létre, amely egyszerre hatékony és hatékony.
Megközelítésének középpontjában a funkcionális mozgások állnak, amelyek utánozzák a mindennapi életben végzett tevékenységeket, például nehéz tárgyak emelését vagy lépcsőzést.
olimpiak.com
Az edzéseket úgy tervezték, hogy rövidek, de intenzívek legyenek, és mind fizikailag, mind szellemileg a korlátaikra szorítják a résztvevőket.
A CrossFit edzések biztonságát övező vita ellenére nem tagadható, hogy Greg Glassman jelentős hatást gyakorolt a fitnesziparra.
Ma, A CrossFitnek több mint 15 000 leányvállalata van világszerte és folytatja nő a sportolók és a fitnesz szerelmesei körében egyaránt népszerű.
Következtetés
Következtetésképpen, Greg Glassman a Crossfit megalkotója. A programot 2000-ben alapította azzal a céllal, hogy olyan fitneszkúrát hozzunk létre, amely különböző sportágak és gyakorlatok különböző elemeit ötvözi.
Azóta, A Crossfit globális jelenséggé nőtte ki magát. A világ több ezer edzőtermével, amelyek a Glassman eredeti koncepcióján alapuló edzésprogramokat kínálnak.
OLVASSA MÉG:
- Alkalmazás, amely megtanítja vezetni a mobil
- Alkalmazás ingyenes gospel zenék hallgatásához
- Hogyan nézhetsz baseballt ingyen és élőben mobilon
Míg a Glassman 2020-ban lemondott vezérigazgatói posztjáról, miután vitatott megjegyzéseket tett. A fitnesziparra gyakorolt hatása tagadhatatlan.
Innovatív megközelítése az edzéshez számtalan embert inspirált arra, hogy fittebbé váljanak és egészségesebben éljenek.
Akár tapasztalt sportoló vagy, akár csak most kezded a fitnesz útját, tagadhatatlan, hogy a Crossfit kínál valami egyedit.
És az egész azzal kezdődött, hogy egy férfi elképzelése volt egy jobb formában való tartásról.
