शरीर में कितनी मांसपेशियाँ हैं? यदि हम बॉडीबिल्डिंग करने जा रहे हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कितनी मांसपेशियाँ हैं। चूंकि बॉडीबिल्डिंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाने वाला प्रोत्साहन है। उपकरण और व्यायाम के माध्यम से हम किन मांसपेशियों पर काम करने जा रहे हैं? वैसे, इसका महत्व क्या है...
कंधों के लिए सर्वोत्तम बॉडीबिल्डिंग व्यायामों के बारे में जानें, कंधों की मांसपेशियों को सुडौल बनाएं। देखें कि यह कितना आसान है। सबसे पहले, मजबूत कंधे होना सिर्फ सौंदर्यशास्त्र का मामला नहीं है। कंधे का प्रशिक्षण आपके ऊपरी शरीर की कार्यक्षमता के लिए उनके महत्व को समझने के बारे में है। आपके आसन के साथ-साथ शरीर की स्थिरता में विशेष योगदान देना। ए …
दुनिया का सबसे पुरस्कृत बॉडीबिल्डर। इतिहास के महानतम बॉडीबिल्डरों से मिलें। देखिए कौन हैं बड़े नाम. जब बॉडीबिल्डिंग की दुनिया और इसके पुरस्कारों की बात आती है, तो कई उल्लेखनीय हस्तियां हैं जिन्होंने अपार सफलता और मान्यता हासिल की है। ऐसे ही एक व्यक्ति हैं रोनी कोलमैन, जिन्हें अक्सर सर्वकालिक महान बॉडीबिल्डरों में से एक माना जाता है। …
कंधे की मांसपेशियों को कैसे बढ़ाएं? अपने कंधे को प्रशिक्षित करने का सर्वोत्तम तरीका और लाभ जानें। यह सब यहां जानें. हमारे ऊपरी शरीर के समग्र स्वास्थ्य और कार्यक्षमता के लिए मजबूत और अच्छी तरह से विकसित कंधे की मांसपेशियों का होना आवश्यक है। कंधे की मांसपेशियाँ, जिन्हें डेल्टोइड्स भी कहा जाता है। विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के लिए जिम्मेदार हैं जिनमें शामिल हैं...
अगर आपको वर्कआउट करने में मज़ा आता है और आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा है, तो कुछ गलत हो सकता है। मुख्य बॉडीबिल्डिंग मिथक देखें जो आपके परिणामों में देरी कर सकते हैं। ऐसे कुछ अभ्यास हैं जो उन लोगों के लिए सामान्य हैं जो काम करते हैं जो परिणामों के रास्ते में आ सकते हैं। जानिए जिम में लोगों द्वारा की जाने वाली प्रमुख गलतियां। …
क्या आप एक फिटनेस प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए तैयार हो रहे हैं और सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग टिप्स जानना चाहते हैं? हमारे द्वारा तैयार की गई इस सूची के साथ, आप निश्चित रूप से इस परियोजना से जुड़े रहेंगे और इसके परिणाम बहुत तेजी से देखेंगे! पेशेवर अनुवर्ती शारीरिक व्यायाम के अभ्यास के बारे में सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक यह है कि यह…
