Калі вам падабаецца трэніравацца і вы не атрымліваеце жаданых вынікаў, магчыма, нешта не так. Глядзіце галоўнае бодыбілдынгу міфы, якія могуць затрымаць вынікі.
Ёсць некаторыя практыкі, агульныя для людзей, якія займаюцца спортам, якія могуць перашкаджаць дасягненню вынікаў. Ведаць галоўнае памылкі зробленыя людзьмі ў спартзалах.
Такім чынам, вы атрымаеце лепшыя вынікі з вашымі практыкаваннямі, тым самым паскараючы вынікі. Хочаце даведацца больш пра гэтыя міфы, заставайцеся з намі ў гэтым тэксце.
ПРАБЛЕМЫ З КАРМЛЕННЕМ
У некаторых людзей у канчатковым выніку ўзнікаюць праблемы з трэніроўкамі, таму што яны ядуць няправільна. Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець або набраць мышачную масу.
Каб схуднець, некаторыя людзі ядуць вельмі мала, амаль галадаюць, ці сапраўды галадаюць.
А калі хочуць набраць масу, ядуць усё, што можна, мяркуючы, што хутка набяруць масу. Аднак абедзве канцэпцыі памылковыя.
Аб тым, што ёсць, рашэнне павінен прымаць а чалавек які праходзіць навучанне па харчаванню. Такім чынам, ваш вынік будзе ідэальным. Ешце тое, што вам трэба, каб схуднець або набраць масу.
ПРА РАСТЯЖЭННЕ
Ёсць некаторыя людзі, якія лічаць, што расцяжэнне раней навучанне памяншае сіла, гэта яшчэ адзін міф, які існуе ў многіх навучальных месцах.
У прынцыпе, няправільная інтэрпрэтацыя даследавання і стала прычынай гэтага міфа. На самай справе любая інтэнсіўная дзейнасць перад трэніроўкай можа сарваць вашу трэніроўку.
Гэта значыць расцяжку трэба рабіць, аднак, проста і ўмерана. Каб нічога не змянілася ў вашай сіле і вашым навучанне.
olimpiac.com
Але адсутнасць расцяжкі можа павялічыць колькасць траўмаў, таму пераканайцеся, што вы правільна расцягнуліся перад трэніроўкай. Так што добра падрыхтуйцеся да працы цягліц.
РАЗНАстайныя заняткі спортам
Перш за ўсё, добра ведаць, што практыкуючы інш спорт як футбол або кросфіт, не ўплываюць на вынікі ў трэнажорнай зале.
Што можа адбыцца, так гэта палепшыць свае вынікі, у рэшце рэшт, яны могуць павысіць вашу фізічную падрыхтоўку. Такім чынам, ваша дыханне палепшыцца.
Гэта значыць, вашы вынікі ў трэнажорнай зале будуць яшчэ лепш, калі вы будзеце займацца іншымі відамі спорту. Аднак ежа павінна быць добрай, у рэшце рэшт, каларыйнасць расходу вышэй.
ЧЫТАЦЬ ТАКСАМА:
Яшчэ адна важная праблема - час адпачынку, вашаму арганізму патрабуецца час, каб аднавіцца. Такім чынам, рабіце перапынкі паміж трэніроўкамі, так вашы вынікі будуць яшчэ лепш.
Ці ёсць у вас абавязковыя практыкаванні?
Сапраўды гэтак жа некаторыя людзі лічаць, што ёсць некаторыя практыкаванні, якія з'яўляюцца абавязковымі. Такім чынам, яны лічаць, што жым лежачы павінен быць жым са штангай.
Інакш вы не зможаце правільна прапрацаваць грудзі, але гэта яшчэ адзін міф. Некаторыя людзі могуць мець абмежаванні на некаторыя практыкаванні па стане здароўя.
Такім чынам, вы можаце выконваць іншы тып практыкаванняў і працаваць з той жа цягліцай. Праўда ў тым, што кожнаму чалавеку можа спатрэбіцца пэўная трэніроўка, каб трэніраваць сваё цела.
Заключэнне
Навучання можа быць шмат больш гладкі калі вы зробіце правільны выбар для свайго цела. З дапамогай правільнай дыеты і правільных фізічных практыкаванняў.
Акрамя таго, іншыя віды спорту могуць дапамагчы ў фізічнай падрыхтоўцы, што паляпшае навучанне вынікі. Такім чынам навучанне значна больш, чым прытрымлівацца некалькіх міфаў.
МЕТА АПІСАННЕ:
Топ бодыбілдынгу міфы, якія могуць затрымаць вынікі, адкрыйце і не марнуйце на іх час навучанне.
