Вы рыхтуецеся пачаць фітнес-праект і хочаце ведаць лепшыя парады па бодзібілдынгу? З гэтым спісам, які мы падрыхтавалі, вы напэўна зможаце прытрымлівацца гэтага праекта і ўбачыць вынікі значна хутчэй!
ПРАФЕСІЙНАЕ НАСЛЕДКАВАННЕ
Адзін з самых важных саветаў адносна практыкі фізічных практыкаванняў заключаецца ў тым, што вельмі важна мець прафесійнае назіранне, каб пазбегнуць праблем у будучыні. Правільныя прафесіяналы ведаць, як накіроўваць вас праз практыкаванні і можа даць вам вельмі цікавыя парады па гэтай тэме.
ВАША ІНДЫВІДУАЛЬНАСЦЬ – НЕ ПАРАЎНАЙЦЕ СЯБЕ НІ З НІКІМ!
Нездарова параўноўваць сябе ні з кім! У кожнага ёсць свой рытм, лад жыцця, паходжанне, праблемы са здароўем, спадчыннасць… Нездарова жадаць стандартызаваць усіх і чакаць аднолькавага выніку ад розных людзей.
НЕ ЗАБЫВАЙЦЕ: ДЫЕТА ТАКСАМА ВАЖНА
Было б бескарысна марнаваць шмат часу ў трэнажорнай зале, а вяртацца дадому і харчавацца няякаснай, каларыйнай ежай. Сумяшчэнне добрай трэніроўкі з персаналізаванай і арыентаванай на мэты дыетай можа палепшыць вашы вынікі.
АЦЭНІЦЕ НЕАБХОДНАСЦЬ У ДАДАВКАХ
Звяртаць увагу на неабходнасць прыкорму вельмі важна, таму што часам гэта вельмі неабходна і можа мець вялікі ўплыў на ваш арганізм. З іншага боку, бываюць выпадкі, калі ў гэтым няма неабходнасці. Такім чынам, гэта апраўдвае той факт, што трэба аналізаваць кожны выпадак.
КАНСТАНЦЫЯ!!!
Захоўваць тую ж матывацыю, што і ў пачатку, складана, але вельмі карысна. Спачатку для з'яўлення вынікаў патрабуецца некаторы час. Аднак калі яны з'яўляюцца, хочацца працягваць...
ПІЦЕ ШМАТ ВАДЫ
Ці з мэтай гіпертрафіі, ці з мэтай пахудання, пітная вада важная для падтрымання вашага фітнес-праекта. Ужыванне вады спрыяе паляпшэнню біяхімічных і абменных працэсаў у арганізме.
НЕ ВІНАВАЦЬ СЯБЕ
Не адчувайце сябе вінаватым, калі вы не можаце дасягнуць сваёй мэты так хутка. Працэс павольны, але ўраджай для тых, хто адданы справе, несумненны! Рана ці позна вынік прыйдзе.
ЭСТЭТЫКА НЕ НА ПЕРШЫМ МЯСЦІ
Як бы ні было карысна глядзець у люстэрка і падабацца ўбачанаму, тым больш важна ведаць пра сваё здароўе.
ЁСЦЬ ЗАБАХАЧАЛЬНІКІ
Наяўнасць побач з вамі людзей, якія клапоцяцца пра вас і ваш праект, можа істотна паўплываць на ваш вынік. Яны могуць нават перашкодзіць вам адмовіцца ад вашага праекта.
ТРЫМАЙЦЕ ФОКУС
Не дазваляйце нічому і нікому адцягваць вас ад вашай мэты.
ЧЫТАЙЦЕ ТАКСАМА:
- Праграмы, якія вымяраюць сэрцабіцце дзіцяці ва ўлонні маці
- Glucose Buddy: лепшае прыкладанне для праверкі ўзроўню цукру ў крыві
- я цяжарная? – Інтэрнэт-тэст Pampers на цяжарнасць
- Як бясплатна глядзець бейсбол у прамым эфіры на мабільным тэлефоне
АДДАЦЬ ПРЫЯРЫТЭТ ВЫКАНАННЯ ПЕРАД ЗАГРУЗКАЙ
Справа не ў тым, якую вагу вы можаце падняць, а ў тым, як вы выконваеце рух. Засяроджванне ўвагі на групоўцы цягліц падчас практыкаванняў можа прадухіліць траўмы, а таксама павысіць паляпшэнне цягліц.
Цяпер, калі вы ведаеце лепшыя парады па бодзібілдынгу, гэта быў штуршок, неабходны для вас, каб адчуць матывацыю палепшыць сваё здароўе і атрымаць фізічнае і псіхічнае дабрабыт.
