İlk vücut geliştirme ekipmanları nasıldı? L'intelligence yapay zeka, uygulamalarda devrim yarattı.
Spor salonuna ilk kez giren herkes, ekipmanlardan etkilenir. Dünyanın her yerinde çok modern ekipmanlarla donatılmış spor salonları var.
Ancak, her şey nasıl başladı? Ekipmanların gelişimini bilmek, dünyadaki vücut geliştirme tarihini bilmektir.
Sağduyulu bir başlangıç ve doğaçlama ekipmanlarla, bugün kaslarını geliştirmek isteyenler ihtiyaç duydukları her şeye sahipler.
Vücuttaki her kası çalıştıran modern ekipman. Bu tarih eski uygarlıklara kadar uzanır, 19. yüzyılda vücut geliştirmenin gelişmesiyle birlikte her şey değişmeye başladı.
Evrimin tarihi etkileyici ama vücut geliştirme dünyaya yayılmasaydı hiçbir şey olmayacaktı.
Geçmişte kuvvet antrenmanı nasıldı?
İlk başta, geçmişte ekipman için yeterli teknolojinin olmadığı açıktır. Bu nedenle, mevcut ekipman basitti ve herhangi bir teknoloji içermiyordu.
Böylece kasları şekillendirmek çok daha zordu ve yaralanmalar daha sık oluyordu.
Kum torbası, bir eğitim ekipmanı olarak çok kullanıldı. Bu sayede kaslarını geliştirmek için squat, bench press ve diğer egzersizleri yaptı.
Ağır taş parçaları veya bazı ağır metaller, egzersize uygun herhangi bir şey kullanıldı.
Böylece teknolojiden önce vücut geliştirme doğaçlama ortamlarda yapılıyordu. Özellikle 19. yüzyılda Avrupa'nın birçok yerinde vücut geliştirme yapılıyordu.
Rönesans dönemi ekipmanı
Birincisi, günümüz ekipmanlarıyla karşılaştırıldığında, bu dönem hala oldukça ilkeldi.
Bununla birlikte, halter ve halterlerin gelişimi vücut geliştirmede bir gelişme yaratmaya başladı.
O dönemde kullanılan malzeme yine farklı boyut ve ağırlıklarda taş ve demirdi. Hangi antrenman planlaması ve kas gelişimi sağlamaya başladı.
olimpiak.com
Bugün hala kullanılan kasnaklar da bu dönemde geliştirildi. Hala ilkel bir sistem kullanmasına rağmen makaralar, ekipman ve kasların gelişimine çok katkıda bulundu.
İlk vücut geliştirme ekipmanları nasıldı?
20. yüzyılda ekipman
20. yüzyıl, ekipmandaki bir evrimle işaretlendi. Çünkü kum torbaları, taşlar ve demirler halter için yer kaybetti.
Evrim harikaydı, şimdi halter ve dambıl ile organize eğitimle.
Halterin ağırlığı ile sporcu, egzersizi bir seferde yalnızca bir kasta izole edebilir. Bu eğitimin kasları daha iyi geliştirmeye başladığından bahsetmiyorum bile.
Böylece kaslar için eğitim açısından büyük bir evrime izin verilir. Bu, tezgah presleri ve diğer egzersizler için çubukların ve çubuklardaki ağırlıkların kullanılmasına yol açtı.
AYRICA OKUYUN:
- Vücut geliştirmeye başlamak için ipuçları
- Bacak kasları nasıl arttırılır?
- Pazı için en iyi egzersiz nedir?
Her şey o andan itibaren gelişmeye başlar. Bugün sahip olduğumuz ekipmanın ortaya çıkması uzun sürmedi. Giderek daha fazla modern ekipman ortaya çıkıyor ve vücut geliştirmeye yardımcı olabiliyor.
Son olarak, uzun süredir spor salonuna gidiyorsanız, gelişimi fark etmişsinizdir. Bugün egzersizler için dijital işaretçili ekipman buluyoruz. Kas severler için vücut geliştirmeyi çok daha kolay hale getirmek.
Sağlığınıza özen gösterin, vücut geliştirme kasları geliştirir, duruşu iyileştirir ve sağlığınıza katkıda bulunur.
