ใครคือผู้สร้าง Crossfit?

ใครคือผู้สร้าง Crossfit? และเมื่อรูปแบบนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้น แม้จะมีอยู่มากมายทั่วโลก แต่ Crossfit ก็เพิ่งเกิดขึ้น

การออกกำลังกายแบบครอสฟิตมักจะผสมผสานระหว่างการยกน้ำหนักและคาร์ดิโอ และการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทดำเนินไปอย่างรวดเร็วโดยมีเวลาพักน้อยที่สุด

เป้าหมายคือการสร้างความแข็งแกร่ง ความอดทน และความฟิตโดยรวมผ่านการเคลื่อนไหวที่หลากหลายอย่างต่อเนื่องซึ่งท้าทายร่างกายในรูปแบบใหม่ๆ

นับตั้งแต่ก่อตั้ง Crossfit ได้รับความนิยมไปทั่วโลกในฐานะความท้าทาย และโปรแกรมออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งเน้นการสนับสนุนชุมชนและการแข่งขัน

ในขณะที่นักวิจารณ์บางคนได้แสดงความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการลิฟต์ที่ซับซ้อนด้วยความเร็วสูงโดยไม่มีรูปแบบหรือคำแนะนำที่เหมาะสม

นักกีฬาหลายคนยังคงสาบานด้วยประโยชน์ของ Crossfit ในการปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายและสุขภาพโดยรวม

วันแรก ๆ ของ Crossfit

วันแรก ๆ ของ Crossfit สามารถย้อนกลับไปได้ถึง ทศวรรษที่ 1990. เมื่อไร เกร็ก กลาสแมน สร้างวิธีใหม่ในการเข้าถึงการออกกำลังกาย

Glassman อดีตนักยิมนาสติก เริ่มทดลองการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ และในที่สุดก็พัฒนาสิ่งที่เรารู้จักกันในชื่อ CrossFit

เขาเชื่อว่ากิจวัตรการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมขาดความเข้มข้นและความหลากหลาย ซึ่งทำให้เขาสร้างโปรแกรมที่ผสมผสานระหว่างการยกน้ำหนัก คาร์ดิโอ และยิมนาสติก

ในปี 2000 Glassman ได้ก่อตั้งโรงยิม CrossFit อย่างเป็นทางการแห่งแรกในเมืองซานตาครูซ รัฐแคลิฟอร์เนีย โรงยิมได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่นักกีฬาที่มองหากิจวัตรการออกกำลังกายที่ท้าทายและครอบคลุมมากขึ้น

นอกจากจะมีชั้นเรียนที่โรงยิมแล้ว Glassman ยังแบ่งปันการออกกำลังกายของเขาทางออนไลน์และสนับสนุนให้คนอื่นๆ ลองทำดู

เมื่อเวลาผ่านไป CrossFit เติบโตขึ้นเป็น ปรากฏการณ์ระดับโลก ด้วยโรงยิมนับพันแห่งทั่วโลก แม้จะมีชื่อเสียงเป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนักและมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ

CrossFit ยังคงดึงดูดผู้คนที่ต้องการผลักดันขีดจำกัดทางร่างกายและบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายผ่านแนวทางที่ขับเคลื่อนโดยชุมชน

ภูมิหลังของ Greg Glassman

เกร็ก กลาสแมนคือ ผู้ก่อตั้งครอสฟิตโปรแกรมออกกำลังกายยอดนิยมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

เกิดในปี 1956 ในแคลิฟอร์เนีย Glassman เติบโตขึ้นมาในฐานะ "เด็กขี้เกียจ" ที่เรียกตัวเองว่า "เด็กขี้เกียจ" แต่หลังจากนั้นเขาก็เปลี่ยนชีวิตของเขาไปรอบ ๆ หลังจากค้นพบการยกน้ำหนักและยิมนาสติก

เขากลายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและได้รับประสบการณ์ในการทำงานกับลูกค้าทุกวัยและภูมิหลัง

Glassman ก่อตั้ง CrossFit ในปี 2000 โดยมีเป้าหมายในการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

แนวทางของเขามุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่ซึ่งเลียนแบบกิจกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวัน เช่น การยกของหนักหรือการปีนบันได

การออกกำลังกายได้รับการออกแบบให้สั้นแต่เข้มข้น ผลักดันผู้เข้าร่วมให้ถึงขีดสุดทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แม้จะมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับความปลอดภัยของการออกกำลังกายแบบ CrossFit แต่ก็ไม่ปฏิเสธว่า Greg Glassman ได้สร้างผลกระทบที่สำคัญต่ออุตสาหกรรมการออกกำลังกาย

วันนี้, CrossFit มีบริษัทในเครือมากกว่า 15,000 แห่งทั่วโลก และดำเนินการต่อไป เติบโต เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

บทสรุป

สรุปแล้ว, เกร็ก กลาสแมน เป็นผู้สร้าง Crossfit เขาก่อตั้งโปรแกรมในปี 2543 โดยมีเป้าหมายในการสร้างระบบการออกกำลังกายที่ผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ จากกีฬาและการออกกำลังกายประเภทต่างๆ

ตั้งแต่นั้นมา ครอสฟิตเติบโตจนกลายเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก. ด้วยโรงยิมนับพันแห่งทั่วโลกที่มีโปรแกรมการฝึกตามแนวคิดดั้งเดิมของ Glassman

ยังอ่าน:

• แอพสอนขับรถบนมือถือ
• แอพฟังเพลงพระกิตติคุณฟรี
• วิธีดูบอลฟรีและถ่ายทอดสดบนมือถือ

ในขณะที่ Glassman ก้าวลงจากตำแหน่ง CEO ในปี 2020 หลังจากแสดงความคิดเห็นที่ขัดแย้ง ไม่สามารถปฏิเสธผลกระทบของเขาที่มีต่ออุตสาหกรรมฟิตเนสได้

วิธีการออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับไม่ถ้วนมีร่างกายที่แข็งแรงและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย ปฏิเสธไม่ได้ว่า Crossfit มีบางสิ่งที่ไม่เหมือนใครที่จะนำเสนอ

และทั้งหมดเริ่มต้นจากวิสัยทัศน์ของชายคนหนึ่งที่หาวิธีรักษารูปร่างให้ดีขึ้น