Како могу заменити вежбу бенцх пресс? Које вежбе могу да радим уместо тога које ће ми дати исти резултат? Постоји неколико разлога због којих бисте могли да замените бенцх пресс. Неки људи немају клупу која се користи за ову вежбу. Или чак не воле да раде ову вежбу, постоји ...
Које су предности бодибилдинга за жене? Откријте разлог за повећање броја жена које тренирају бодибилдинг. Било је времена када је бодибилдинг био нешто готово искључиво за мушкарце. Међутим, последњих година, жене су откриле предности бодибилдинга. Много је порастао број жена у теретанама за вежбање са теговима. У неким …
Који су непријатељи добијања мишићне масе?? Сви људи који се баве бодибилдингом желе овај одговор. Откријте све овде и сада. Да ли сте знали да ваше повећање мишића не зависи само од вашег тренинга? Многи људи интензивно тренирају најмање 5 пута недељно. Међутим, ваш мишићни добитак је веома мали, сазнајте зашто…
Која је најбоља храна за хипертрофију? Да ли сте знали да за бољи резултат у бодибилдингу морате добро да се храните? Изградња мишића је више од свакодневног тренинга високог интензитета. За најбољи резултат у вашем бодибилдингу, исхрана је неопходна. Дакле, ако желите да имате мишићаво тело, нутритивни део…
Колико мишића има у телу? Ако ћемо да се бавимо бодибилдингом, важно је да сазнамо колико мишића имамо. Пошто је бодибилдинг стимуланс који се изводи за јачање мишића. Које ћемо мишиће радити кроз опрему и вежбе? Иначе, какав је значај…
Најнаграђиванији бодибилдер на свету. Упознајте највеће бодибилдере у историји. Погледајте ко су велика имена. Када је реч о свету бодибилдинга и његовим наградама, постоји неколико запажених личности које су постигле огроман успех и признање. Једна таква особа је Ронние Цолеман, који се често сматра једним од највећих бодибилдера свих времена. …
Како повећати мишиће рамена? Откријте најбољи начин и предности тренирања рамена. Научите све овде. Имати јак и добро развијен мишић рамена је од суштинског значаја за свеукупно здравље и функционалност нашег горњег дела тела. Мишићи рамена, такође познати као делтоиди. Одговорни су за низ покрета који укључују…
Ко је креатор Цроссфита? А када је овај модалитет измишљен, упркос томе што га има у већем делу света, Цроссфит је недавно. Цроссфит вежбе обично укључују комбинацију дизања тегова, кардио тренинга. И вежбе са телесном тежином које се изводе брзим темпом са минималним временом одмора. Циљ је изградити снагу, издржљивост и укупну кондицију кроз стално…
Кросфит или бодибилдинг? Шта је боље за моје здравље или повећање мишића? Како да направим овај избор? Видите све овде. Многи људи верују да су Цроссфит и бодибилдинг два потпуно различита стила вежбања. Док деле неке сличности. Њих двоје се веома разликују у погледу својих циљева и приступа фитнесу. Бодибилдинг је…
Да ли се спремате да започнете фитнес пројекат и желите да знате најбоље савете за бодибилдинг? Са овом листом коју смо припремили, сигурно ћете моћи да се држите овог пројекта и да видите резултате много брже! ПРОФЕСИОНАЛНО ПРАЋЕЊЕ Један од најважнијих савета у вези са вежбањем физичких вежби је да је…
