Да ли се спремате да започнете фитнес пројекат и желите да знате најбољи савети за бодибилдинг? Са овом листом коју смо припремили, сигурно ћете моћи да се држите овог пројекта и да видите резултате много брже!
ПРОФЕСИОНАЛНО ПРАЋЕЊЕ
Један од најважнијих савета у вези са вежбањем физичких вежби је да је веома важно имати стручно праћење како би се избегли будући проблеми. Прави професионалци знати како да те водим кроз вежбе и може вам дати веома занимљиве савете на ту тему.
ВАША ИНДИВИДУАЛНОСТ – НЕ УПОРЕЂУЈ СЕ НИ С НИКИМ!
Није здраво поредити се ни са ким! Свако има ритам, начин живота, порекло, здравствене проблеме, наследство... Није здраво желети да стандардизујемо све и очекујемо исти резултат од различитих појединаца.
НЕ ЗАБОРАВИТЕ: ДИЈЕТА ЈЕ ТАКОЂЕ ВАЖНА
Било би бескорисно проводити много времена у теретани и враћати се кући и јести неквалитетну, калоричну храну. Усклађивање доброг тренинга са персонализованом исхраном специфичном за циљ може побољшати ваше резултате.
ПРОЦЕНИ ПОТРЕБУ ЗА ДОПУНОМ
Обраћање пажње на потребу за суплементацијом је веома важно, јер је понекад веома неопходно и може имати велики утицај на ваш организам. С друге стране, постоје тренуци када то није неопходно. Дакле, оправдава чињеницу да потребно је анализирати сваки случај.
ЦОНСТАНЦЕ!!!
Задржавање исте мотивације као када сте почели је тешко, али веома корисно. У почетку је потребно неко време да се резултати појаве. Међутим, када се појаве, само желите да наставите...
ПИТИ ПУНО ВОДЕ
Било са циљем хипертрофије или са циљем губитка тежине, вода за пиће је неопходна за одржавање вашег фитнес пројекта. Гутањем воде ћете побољшати биохемијске и метаболичке процесе у телу.
НЕ КРИВИ СЕБЕ
Немојте се осећати кривим ако не можете да постигнете свој циљ тако брзо. Процес је спор, али је берба извесна за оне који су посвећени! Пре или касније резултат ће доћи.
ЕСТЕТИКА НИЈЕ НА ПРВОМ МЕСТУ
Колико год било корисно гледати се у огледало и свиђати вам се оно што видите, још је важније знати о свом здрављу.
ИМАЈТЕ ОХРАБРЕНИКЕ
Имати људе око себе којима је стало до вас и вашег пројекта може учинити све што је битно у вашем исходу. Они вас чак могу спречити да напустите свој пројекат.
КЕЕП ФОЦУСЕД
Не дозволите да вас било шта или било ко одврати од вашег циља.
ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ:
- Апликације које мере откуцаје бебиног срца од мајчине утробе
- Глуцосе Будди: Најбоља апликација за проверу нивоа шећера у крви
- Да ли сам трудна? – Памперсов тест трудноће на мрежи
- Како бесплатно гледати бејзбол и уживо на мобилном телефону
ДОДАЈТЕ ПРИОРИТЕТ ИЗВРШЕЊА ПРЕМА ОПТЕРЕЋЕЊУ
Не ради се о томе колико тежине можете да подигнете, већ о томе како изводите покрет. Фокусирање на груписање мишића током вежбања може спречите повреде, као и побољшајте своје мишиће.
Сад кад знаш најбољи савети за бодибилдинг, то је био подстицај који вам је био потребан да бисте се осећали мотивисаним да побољшате своје здравље и да имате физичко и ментално благостање.
