मैं बेंच प्रेस व्यायाम को कैसे बदल सकता हूँ? इसके बजाय मैं कौन से व्यायाम कर सकता हूं जिससे मुझे वही परिणाम मिलेंगे? ऐसे कुछ कारण हैं जिनकी वजह से आप बेंच प्रेस को बदलना चाहेंगे। कुछ लोगों के पास इस अभ्यास के लिए उपयोग की जाने वाली बेंच नहीं होती है। या फिर उन्हें ये एक्सरसाइज करना पसंद भी नहीं है, तो एक बात है...
UFC में सबसे लंबी लड़ाई की खोज करें, क्या आप जानते हैं कि कोई समय सीमा नहीं थी और लड़ाई बहुत लंबी थी? जो लोग यूएफसी द्वारा हासिल की गई सफलता को देखते हैं वे हमेशा कहानी की शुरुआत नहीं जानते हैं। एक समय था जब लड़ाइयाँ बहुत लंबी होती थीं, बिना राउंड में विभाजित हुए। आज …
चैंपियंस लीग की शुरुआत बिना किसी खास खबर के हुई, दिग्गजों ने अपना पक्षपात बरकरार रखा, यहां तक कि कुछ गोल भी किए। चैंपियंस लीग दुनिया की प्रमुख क्लब चैंपियनशिप है। यहां बड़ी-बड़ी टीमों के महान खिलाड़ी परेड करते हैं। भले ही मेसी, क्रिस्टियानो रोनाल्डो और नेमार जैसे सितारे चले गए हों. कुछ भी इस लीग के आकर्षण को ख़त्म नहीं कर सकता,…
महिलाओं के लिए बॉडीबिल्डिंग के क्या फायदे हैं? महिलाओं के बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षण में वृद्धि का कारण खोजें। एक समय था जब बॉडीबिल्डिंग केवल पुरुषों के लिए ही थी। हालाँकि, हाल के वर्षों में, महिलाओं ने बॉडीबिल्डिंग के लाभों की खोज की है। वेट ट्रेनिंग जिम में महिलाओं की संख्या काफी बढ़ी है। कुछ में …
मसल्स मास बढ़ाने के दुश्मन क्या हैं?? बॉडीबिल्डिंग करने वाले सभी लोग ये जवाब चाहते हैं. यहां और अभी सब कुछ खोजें। क्या आप जानते हैं कि आपकी मांसपेशियों का बढ़ना सिर्फ आपके प्रशिक्षण पर निर्भर नहीं करता है? बहुत से लोग सप्ताह में कम से कम 5 बार गहन प्रशिक्षण लेते हैं। हालाँकि, आपकी मांसपेशियों का लाभ बहुत कम है, इसका कारण जानें...
जिउ जित्सु में मुख्य चालें क्या हैं? सभी लड़ाइयों की अपनी विशिष्ट चालें होती हैं, इस लड़ाई के बारे में और जानें। जिउ जित्सु जापान में उत्पन्न एक मार्शल आर्ट है, जहां सबसे कमजोर भी सबसे मजबूत को हरा सकता है। यह सिद्धांत बहुत दिलचस्प है, दुनिया को इस हकीकत के बारे में UFC में पता चला। विशेषकर इसके प्रथम संस्करण में...
महिलाओं के खिलाफ हिंसा में शामिल फुटबॉल खिलाड़ियों से मिलें। देखें कि यह समस्या समाज के सभी स्तरों पर कैसी है। पूरी दुनिया में महिलाएं हिंसा का निशाना बनती हैं। इसके अलावा, बलात्कार, अधिकार का दुरुपयोग और कई अन्य समस्याएं महिलाओं को दैनिक आधार पर अनुभव होती हैं। फुटबॉल खिलाड़ियों के साथ हुए कुछ मामलों ने इसका खुलासा किया...
अतिवृद्धि के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है? क्या आप जानते हैं कि बॉडीबिल्डिंग में बेहतर परिणाम के लिए आपको अच्छा खाना जरूरी है? मांसपेशियों का निर्माण दैनिक और उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण से कहीं अधिक है। आपके शरीर सौष्ठव में सर्वोत्तम परिणाम के लिए पोषण आवश्यक है। इस प्रकार, यदि आप एक गठीला शरीर चाहते हैं, तो पोषण संबंधी हिस्सा...
कराटे के बारे में कुछ जिज्ञासाएँ खोजें, इस जापानी मार्शल आर्ट के बारे में और जानें, इसके आकर्षण जानें। अपनी रक्षा के लिए महान मार्शल आर्ट। सबसे पहले, हम कह सकते हैं कि कराटे एक मार्शल आर्ट है जो पूरी दुनिया में प्रसिद्ध है। उन लोगों के लिए उत्कृष्ट जो शरीर और दिमाग से काम लेना चाहते हैं। इस प्रकार, कई वयस्क हैं...
शरीर में कितनी मांसपेशियाँ हैं? यदि हम बॉडीबिल्डिंग करने जा रहे हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हमारे पास कितनी मांसपेशियाँ हैं। चूंकि बॉडीबिल्डिंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाने वाला प्रोत्साहन है। उपकरण और व्यायाम के माध्यम से हम किन मांसपेशियों पर काम करने जा रहे हैं? वैसे, इसका महत्व क्या है...
