Хто з'яўляецца стваральнікам Crossfit? І калі гэтая форма была вынайдзена, нягледзячы на тое, што яна існуе ў большай частцы свету, Crossfit з'явілася нядаўна.
Трэніроўкі CrossFit звычайна ўключаюць камбінацыю цяжкай атлетыкі і кардыё. І практыкаванні з вагой выконваюцца ў хуткім тэмпе з мінімальным часам адпачынку.
Мэта складаецца ў тым, каб нарасціць сілу, цягавітасць і агульную фізічную форму з дапамогай пастаянна змяняючыхся рухаў, якія кідаюць выклік целе па-новаму.
З моманту свайго з'яўлення кросфіт набыў папулярнасць ва ўсім свеце як складанае. І эфектыўная праграма трэніровак, якая падкрэслівае падтрымку грамадства і канкурэнцыю.
Хоць некаторыя крытыкі выказваюць занепакоенасць рызыкамі, звязанымі з выкананнем складаных уздымаў на высокіх хуткасцях без належнай формы або кіраўніцтва.
Многія спартсмены працягваюць клясціся перавагамі Crossfit для паляпшэння іх фізічнай працаздольнасці і здароўя ў цэлым.
Раннія дні Crossfit
Першыя дні Crossfit можна прасачыць да 1990-я гады. Калі Грэг Гласман стварылі новы падыход да фітнесу.
Глассман, былы гімнаст, пачаў эксперыментаваць з рознымі формамі практыкаванняў і ў выніку распрацаваў тое, што мы цяпер ведаем як CrossFit.
Ён лічыў, што традыцыйным практыкаванням не хапае інтэнсіўнасці і разнастайнасці. Што прывяло яго да стварэння праграмы, якая спалучала ў сабе цяжкую атлетыку, кардыё і гімнастыку.
У 2000 годзе Глассман заснаваў першую афіцыйную трэнажорную залу CrossFit у Санта-Крус, штат Каліфорнія. Трэнажорная зала хутка заваявала папулярнасць сярод спартсменаў, якія шукалі больш складаныя і комплексныя трэніроўкі.
У дадатак да заняткаў у сваёй трэнажорнай зале, Глассман таксама падзяліўся сваімі трэніроўкамі ў Інтэрнэце і заклікаў іншых паспрабаваць іх.
З часам CrossFit ператварыўся ў a глабальная з'ява з тысячамі трэнажорных залаў па ўсім свеце. Нягледзячы на супярэчлівую рэпутацыю з-за інтэнсіўных трэніровак і высокай рызыкі траўмаў.
CrossFit працягвае прыцягваць людзей, якія хочуць пашырыць свае фізічныя межы і дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў з дапамогай падыходу, арыентаванага на супольнасць.
Даследаванне Грэга Гласмана
Грэг Гласман - гэта заснавальнік CrossFit, папулярная фітнес-праграма, якая захапіла свет штурмам.
Нарадзіўся ў 1956 годзе ў Каліфорніі, Глассман рос як самаабвешчаны "лянівы дзіця", але пазней ён перавярнуў сваё жыццё, адкрыўшы для сябе цяжкую атлетыку і гімнастыку.
Ён стаў асабістым трэнерам і набыў вопыт працы з кліентамі любога ўзросту і паходжання.
Глассман заснаваў CrossFit у 2000 годзе з мэтай стварэння праграмы практыкаванняў, якая была б эфектыўнай і эфектыўнай.
Яго падыход сканцэнтраваны на функцыянальных рухах, якія імітуюць дзеянні, якія мы выконваем у паўсядзённым жыцці, такія як пад'ём цяжкіх прадметаў або ўздым па лесвіцы.
olimpiac.com
Трэніроўкі прызначаныя для кароткіх, але інтэнсіўных, падштурхоўваючы ўдзельнікаў да іх межаў як фізічна, так і разумова.
Нягледзячы на некаторыя спрэчкі вакол бяспекі трэніровак CrossFit, нельга адмаўляць, што Грэг Глассман аказаў значны ўплыў на фітнес-індустрыю.
Сёння, CrossFit мае больш за 15 000 партнёраў па ўсім свеце і працягвае расці карыстаецца папулярнасцю як сярод спартсменаў, так і сярод аматараў фітнесу.
Заключэнне
У заключэнне, Грэг Гласман з'яўляецца стваральнікам Crossfit. Ён заснаваў праграму ў 2000 годзе з мэтай стварэння фітнес-рэжыму, які спалучае розныя элементы розных відаў спорту і практыкаванняў.
З таго часу, Кроссфіт стаў сусветнай з'явай. Тысячы трэнажорных залаў па ўсім свеце прапануюць трэніровачныя праграмы, заснаваныя на арыгінальнай канцэпцыі Гласмана.
ЧЫТАЙЦЕ ТАКСАМА:
- Прыкладанне для навучання ваджэнню на мабільным тэлефоне
- Прыкладанне для бясплатнага праслухоўвання госпел
- Як бясплатна глядзець бейсбол у прамым эфіры на мабільным тэлефоне
У той час як Глассман сышоў з пасады генеральнага дырэктара ў 2020 годзе пасля супярэчлівых каментарыяў. Нельга адмаўляць яго ўплыў на фітнес-індустрыю.
Яго інавацыйны падыход да фізічных практыкаванняў натхніў незлічоную колькасць людзей падцягвацца і весці здаровы лад жыцця.
Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы дасведчаным спартсменам або толькі пачынаеце свой фітнес-падарожжа, нельга адмаўляць, што Crossfit можа прапанаваць нешта ўнікальнае.
А ўсё пачалося з бачання аднаго чалавека лепшага спосабу заставацца ў форме.
