Sokakta tek başına yürümekten korkuyor musun? Gerekirse kendinizi nasıl savunacağınızı bilmek ister misiniz? Gerçekten harika bir liste geliştirdik. kendini savunma için en iyi dövüş sanatları.
Dövüş sanatları, uygulayıcılarını saldırarak kendilerini savunabilmeleri için geliştirmek amacıyla savaş tekniklerinden türetilen fiziksel ve zihinsel uygulamalardır. Çok ilginç, değil mi?
İnsanları bu kadar meraklandıran bu dövüş sanatlarında ne var? Daha fazlasını öğrenmek için listeye göz atalım mı? Hadi gidelim!
MUAY THAI
Muay Thai, Tayland kökenlidir ve mükemmel yumruklar, tekmeler, incikler, dizler ve dirseklerden oluşur. Kendini savunma kısmına ek olarak muay thai, tüm vücudun kaslarını sıkılaştırmaya ve geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda sporu yapan kişinin gücünü ve esnekliğini artırır. Vücuttan çok şey talep eden bir spor olduğu için koşma, şınav ve mekik uygulamaları sayesinde kilo vermeyi sağlar. Oldukça yoğun, ha?
mma
Kısaltması Karma Dövüş Sanatları anlamına gelir, çünkü bu dövüşte ayak, diz, dirsek ve yumrukların, yani her şeyden biraz kullanılmasına izin verilir, bu onun ana özelliğidir. Temel olarak MMA, oyuncuların belirli bir dövüş stilini takip etmek zorunda olmadığı bir dövüş yöntemidir.
KİKKBOKS
Kickboks, bazı dövüş sanatlarından tekniklerin boksla karıştırıldığı, yani vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştıran bir dövüş türüdür. Bu aktivite yağ yakımı sağlar, kasları belirginleştirir, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artırır.
KRAV MAGA
İsrail silahlı kuvvetleri tarafından yaratılan krav maga, herhangi bir tehlike durumunda kendinizi savunmak için kendi vücudunuzu kullanmaktan oluşur. Temel olarak, dövüş tekniklerini, bükülmeleri, silahlara, sopalara, bıçaklara ve darbelere karşı savunmayı içerir. Bu nedenle, krav maga şimdiye kadar geliştirilmiş en ölümcül dövüş sanatı olarak kabul edilir.
AYRICA OKUYUN:
- Glucose Buddy: Kan Şekeri Seviyenizi Kontrol Etmek İçin En İyi Uygulama
- Hamile miyim? – Pampers'ın çevrimiçi Gebelik testi
- Bebeğin kalp atışlarını anne karnından itibaren ölçen uygulamalar
TEKVANDO
Taekwondo, olimpiyatların bir parçası olan ve rakip sporcunun belinden ve kafasından yumruk ve tekmelerin uygulanmasına odaklanan sporun uygulamasında çoğunlukla bacakları kullanan Kore kökenli bir spordur.
JİU JİTSU
Rakibi devirmek için kaldıraç, itme ve bükülme kullanan bir Japon dövüş sanatıdır. Bu mücadele vücudun tüm kaslarını güçlendirmesinin yanı sıra kalori harcaması çok yüksek olduğu için zayıflama sürecine de yardımcı olur.
Yani… Tüm bu harika tüyolardan sonra yukarıda sıralanan bu sporlardan hangisini yapmak istediğinizi seçmeniz çok daha kolay değil mi? ne olduğunu biliyor musun kendini savunma için en iyi dövüş sanatları Senin durumunda? Teste katılın: Her modaliteden bir ders alın ve yeni favori sporunuzu keşfedin! Bu tür mücadelelerin hiçbiriyle özdeşleşmemek sizin için çok zor.
