क्या आप जानते हैं कि अभ्यास करने के लिए सर्वोत्तम मार्शल आर्ट कौन सी हैं? अभ्यास करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट की खोज करें, वे आपको जो कुछ भी दे सकते हैं उसका आनंद लें।
सबसे पहले, कई लोग मार्शल आर्ट को कराटे, जूडो और कुछ अन्य जैसी कुछ लड़ाइयों तक सीमित कर देते हैं। दरअसल, हमारे पास मार्शल आर्ट की अनेक संभावनाएं हैं।
मार्शल आर्ट के मुख्य लाभ क्या हैं?
सिद्धांत रूप में, मार्शल आर्ट उन लोगों के जीवन में कई लाभ लाता है जो इसका अभ्यास करते हैं, इसलिए आपके लिए अभ्यास करना अच्छा रहेगा। मार्शल आर्ट के अभ्यास से होने वाले कुछ लाभों के बारे में जानें।
आत्मरक्षा किसी के भी जीवन में बहुत अच्छी हो सकती है, विशेषकर महिलाओं के लिए। जो सड़कों पर और कभी-कभी घर पर भी कई तरह की हिंसा झेलते हैं।
एक और लाभ जो मार्शल आर्ट आपको देता है वह है अनुशासन, अर्थात अधिक दोहराव और समर्पण के बिना कोई सुधार नहीं होता है। जो लोग मार्शल आर्ट का अभ्यास करते हैं, उन्हें अनुशासन की आवश्यकता होती है।
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इसके अलावा, मार्शल आर्ट शरीर को टोन करता है, और तनाव से राहत देता है, जिससे मार्शल आर्ट का अभ्यास करने वाले लोग शांत रहते हैं। यानी आप मजबूत और शांत हो जाते हैं।
प्रशिक्षण से होने वाली दैनिक वृद्धि व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करती है, यानी आप अधिक सक्षम महसूस करते हैं। इस तरह मार्शल आर्ट आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
अभ्यास करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट
मुक्केबाज़ी
सबसे पहले, बॉक्सिंग, ताकत और शारीरिक कंडीशनिंग का खेल होने के नाते, बॉक्सिंग अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे मार्शल आर्ट में से एक है। इस प्रकार, आपको ताकत और शारीरिक तैयारी मिलती है।
बहुत सारे तनाव से राहत पाने के अलावा, एक कसरत आपकी घबराहट को दूर करने और राहत महसूस करते हुए घर जाने के लिए पर्याप्त है। यानी अगर आप बॉक्सिंग को अपने खेल के रूप में चुन सकते हैं।
जूदो
सिद्धांत रूप में, जूडो एक मार्शल आर्ट है जिसमें योजना और रणनीति की आवश्यकता होती है, इसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को वश में करना है। इस प्रकार, आप जितने अधिक रणनीतिक होंगे, आपका परिणाम उतना ही बेहतर होगा।
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शारीरिक तैयारी के अलावा, जिसकी खेल को भी आवश्यकता होगी, अनुशासन सभी पूर्वी मार्शल आर्ट की पहचान में से एक है। इस तरह, आप जूडो में अपने शरीर और दिमाग का काम करते हैं।
कैपीरा
कैपोइरा एक मार्शल आर्ट है जो अफ्रीकियों द्वारा बनाई गई थी जब वे ब्राजील में गुलाम थे। एक मार्शल आर्ट जो नृत्य और लड़ाई को जोड़ती है, और इसमें एक आकर्षक लड़ाई की सारी लचीलापन है।
कैपोईरा ने दुनिया का ध्यान तब खींचा जब कुछ एमएमए सेनानियों ने ऑक्टागन में लड़ाई में अपने मुक्कों का इस्तेमाल करना शुरू किया। इस प्रकार, कैपोईरा पूरे शरीर पर काम करता है।
क्राव मागा
सबसे पहले, एक ऐसी लड़ाई जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, यह एक हंगेरियन द्वारा आत्मरक्षा पद्धति के रूप में बनाई गई थी। एक मार्शल आर्ट जो आश्चर्य को एक हथियार के रूप में उपयोग करते हुए रक्षा और हमले को जोड़ती है।
आत्मरक्षा के लिए यह सर्वोत्तम मार्शल आर्ट में से एक है, हालाँकि, इसके कुछ प्रहार घातक भी हो सकते हैं। इजरायली सेना ने क्राव मागा को आधिकारिक मार्शल आर्ट के रूप में अपनाया है।
कुंग फू
कुंग फू सबसे संपूर्ण कला है, जो आत्मरक्षा की सेवा में कई तकनीकों का उपयोग करने का प्रबंधन करती है। जैसे, उदाहरण के लिए, सांस लेना, खिंचाव करना और हथियारों का उपयोग करना।
इस तरह, कुंग फू सबसे संपूर्ण मार्शल आर्ट है जिसे आप पा सकते हैं, मार्शल आर्ट का अभ्यास कर सकते हैं। और यह आपके शरीर और दिमाग को होने वाले सभी लाभों को महसूस करें।
मेटा विवरण:
अभ्यास के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट की खोज करें, चाहे भलाई के लिए या व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए, पता लगाएं कि सर्वोत्तम कलाएं कौन सी हैं।
