من هو مخترع رياضة الكروس فيت؟

من هو مخترع رياضة الكروس فيت؟ وعندما تم اختراع هذه الطريقة، على الرغم من وجودها في معظم أنحاء العالم، كانت رياضة الكروس فيت حديثة.

تتضمن تدريبات الكروس فيت عادةً مزيجًا من رفع الأثقال وتمارين القلب. ويتم تنفيذ تمارين وزن الجسم بوتيرة سريعة مع الحد الأدنى من وقت الراحة.

الهدف هو بناء القوة والتحمل واللياقة البدنية العامة من خلال حركات متنوعة باستمرار تتحدى الجسم بطرق جديدة.

منذ بدايتها، اكتسبت رياضة الكروس فيت شعبية في جميع أنحاء العالم باعتبارها تحديًا. وبرنامج تمرين فعال يؤكد على دعم المجتمع والمنافسة.

بينما أثار بعض النقاد مخاوف بشأن المخاطر المرتبطة بأداء عمليات الرفع المعقدة بسرعات عالية دون الشكل أو التوجيه المناسب.

يستمر العديد من الرياضيين في الإشادة بفوائد رياضة الكروس فيت لتحسين أدائهم البدني وصحتهم العامة.

الأيام الأولى للكروس فيت

يمكن إرجاع الأيام الأولى لرياضة الكروس فيت إلى التسعينيات. متى جريج جلاسمان خلق طريقة جديدة للتعامل مع اللياقة البدنية.

بدأ غلاسمان، وهو لاعب جمباز سابق، في تجربة أشكال مختلفة من التمارين، وفي النهاية طور ما نعرفه الآن باسم CrossFit.

كان يعتقد أن إجراءات التمرين التقليدية تفتقر إلى الكثافة والتنوع. مما دفعه إلى إنشاء برنامج يجمع بين رفع الأثقال وتمارين القلب والجمباز.

في عام 2000، أسس غلاسمان أول صالة رياضية رسمية لرياضة CrossFit في سانتا كروز، كاليفورنيا. سرعان ما اكتسبت صالة الألعاب الرياضية شعبية بين الرياضيين الذين يبحثون عن روتين تمرين أكثر تحديًا وشمولاً.

بالإضافة إلى تقديم دروس في صالة الألعاب الرياضية الخاصة به، شارك غلاسمان أيضًا تدريباته عبر الإنترنت وشجع الآخرين على تجربتها.

بمرور الوقت، تطورت رياضة الكروس فيت لتصبح ظاهرة عالمية مع الآلاف من صالات رياضية في جميع أنحاء العالم. على الرغم من سمعتها المثيرة للجدل بسبب تدريباتها المكثفة وارتفاع مخاطر الإصابة.

يواصل CrossFit جذب الأشخاص الذين يرغبون في تجاوز حدودهم البدنية وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال نهج يعتمد على المجتمع.

خلفية جريج جلاسمان

جريج جلاسمان هو مؤسس رياضة الكروس فيت، برنامج اللياقة البدنية الشهير الذي أحدث ضجة كبيرة في العالم.

ولد غلاسمان عام 1956 في كاليفورنيا، ونشأ كطفل كسول، لكنه غير حياته فيما بعد بعد اكتشافه رياضة رفع الأثقال والجمباز.

لقد أصبح مدربًا شخصيًا واكتسب خبرة في العمل مع العملاء من جميع الأعمار والخلفيات.

أسس غلاسمان شركة CrossFit في عام 2000 بهدف إنشاء برنامج تمرين يتسم بالفعالية والكفاءة.

ركز منهجه على الحركات الوظيفية التي تحاكي الأنشطة التي نقوم بها في الحياة اليومية، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو صعود السلالم.

تم تصميم التدريبات لتكون قصيرة ولكن مكثفة، مما يدفع المشاركين إلى أقصى حدودهم جسديًا وعقليًا.

على الرغم من بعض الجدل الدائر حول سلامة تدريبات CrossFit، فلا يمكن إنكار أن جريج غلاسمان كان له تأثير كبير على صناعة اللياقة البدنية.

اليوم، لدى CrossFit أكثر من 15000 شركة تابعة حول العالم ويستمر في ذلك ينمو تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء.

خاتمة

ختاماً، جريج جلاسمان هو مبتكر رياضة الكروس فيت. أسس البرنامج في عام 2000 بهدف إنشاء نظام للياقة البدنية يجمع بين عناصر مختلفة من الرياضات والتمارين المختلفة.

منذ ذلك الحين، نمت رياضة الكروس فيت لتصبح ظاهرة عالمية. مع الآلاف من صالات الألعاب الرياضية حول العالم التي تقدم برامج تدريبية تعتمد على مفهوم غلاسمان الأصلي.

اقرأ أيضًا:

• تطبيق لتعليم القيادة على الجوال
• التطبيق للاستماع إلى الموسيقى الإنجيلية المجانية
• كيفية مشاهدة لعبة البيسبول مجانًا والعيش على الهاتف المحمول

بينما تنحى غلاسمان عن منصبه كرئيس تنفيذي في عام 2020 بعد الإدلاء بتعليقات مثيرة للجدل. لا يمكن إنكار تأثيره على صناعة اللياقة البدنية.

لقد ألهم أسلوبه المبتكر في ممارسة التمارين الرياضية عددًا لا يحصى من الأشخاص للحصول على لياقة بدنية وعيش حياة أكثر صحة.

سواء كنت رياضيًا ذو خبرة أو بدأت للتو في رحلة اللياقة البدنية، فلا يمكن إنكار أن لعبة Crossfit لديها شيء فريد لتقدمه.

بدأ الأمر كله برؤية رجل واحد لطريقة أفضل للحفاظ على لياقته.