هل تعرف ما هي أفضل الفنون القتالية التي يمكنك ممارستها؟ اكتشف أفضل 5 فنون قتالية يمكنك ممارستها، واستمتع بكل ما يمكن أن تقدمه لك.
في البداية، يقوم العديد من الأشخاص بتقليص الفنون القتالية إلى عدد قليل من المعارك مثل الكاراتيه والجودو وغيرها. في الواقع، لدينا العديد من إمكانيات فنون الدفاع عن النفس.
ما هي الفوائد الرئيسية للفنون القتالية؟
من حيث المبدأ، تحقق الفنون القتالية مكاسب كثيرة في حياة من يمارسها، لذا يحسن بك أن تمارسها. تعرف على بعض الفوائد من ممارسة الفنون القتالية.
يمكن أن يكون الدفاع عن النفس أمرًا رائعًا في حياة أي شخص، وخاصة النساء. الذين يعانون من أنواع عديدة من العنف في الشوارع، وأحياناً حتى في المنزل.
هناك فائدة أخرى يقدمها لك الفن القتالي وهي الانضباط، أي أنه بدون الكثير من التكرار والتفاني لا يوجد أي تحسن. أولئك الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس، يحتاجون إلى الانضباط.
olimpiac.com
بالإضافة إلى ذلك، تعمل فنون الدفاع عن النفس على تناغم الجسم، وتخفيف التوتر، بحيث يميل أولئك الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس إلى أن يكونوا أكثر هدوءًا. أي أنك تصبح أقوى وأكثر هدوءًا.
إن النمو اليومي الناتج عن التدريب يساعد الشخص على أن يكون أكثر ثقة، أي أنك تشعر بمزيد من القدرة. بهذه الطريقة، يكون للفنون القتالية تأثيرات إيجابية على حياتك.
أفضل 5 فنون قتالية يمكنك ممارستها
ملاكمة
أولاً، الملاكمة، كونها رياضة قوة وتكيف بدني، تعتبر الملاكمة من أفضل الفنون القتالية التي يمكن ممارستها. وبذلك تكتسب القوة والاستعداد البدني.
بالإضافة إلى تخفيف الكثير من التوتر، فإن ممارسة التمارين الرياضية كافية للتخلص من التوتر والذهاب إلى المنزل وأنت تشعر بالارتياح. هذا إذا كان بإمكانك اختيار الملاكمة كرياضتك.
الجودو
من حيث المبدأ، الجودو هو فن قتالي يتطلب التخطيط والاستراتيجية، وهدفه هو إخضاع الخصم. وبالتالي، كلما كنت أكثر استراتيجية، كلما كانت نتائجك أفضل.
اقرأ أيضًا:
- أكبر العودة في تاريخ دوري أبطال أوروبا
- أهم الخرافات في كمال الأجسام التي يمكن أن تؤخر نتائجك
- أعظم 10 مقاتلين في كل العصور
بالإضافة إلى الإعداد البدني، الذي تتطلبه الرياضة أيضًا، يعد الانضباط إحدى السمات المميزة لجميع فنون الدفاع عن النفس الشرقية. بهذه الطريقة، يمكنك تشغيل جسدك وعقلك في الجودو.
كابويرا
الكابويرا هو فن قتالي ابتكره الأفارقة عندما كانوا عبيدًا في البرازيل. فن قتالي يجمع بين الرقص والقتال، ويتمتع بكل مرونة القتال الساحر.
لفتت الكابويرا انتباه العالم عندما بدأ بعض مقاتلي الفنون القتالية المختلطة في استخدام لكماتهم في المعارك في المثمن. وبالتالي، فإن الكابويرا تعمل على الجسم ككل.
كراف ماجا
في البداية، كانت المعركة التي لا يعرفها سوى القليل من الناس، ابتكرها مجري كوسيلة للدفاع عن النفس. فن قتالي يجمع بين الدفاع والهجوم، ويستخدم المفاجأة كسلاح.
أما بالنسبة للدفاع عن النفس فهي من أفضل الفنون القتالية، إلا أن بعض ضرباتها يمكن أن تكون قاتلة. اعتمد الجيش الإسرائيلي كراف ماغا كفنون قتالية رسمية.
رياضة الكونج فو
الكونغ فو هو الفن الأكثر اكتمالا، الذي تمكن من وضع العديد من التقنيات في خدمة الدفاع عن النفس. مثل، على سبيل المثال، التنفس والتمدد واستخدام الأسلحة.
بهذه الطريقة، يعتبر الكونغ فو هو الفن القتالي الأكثر اكتمالاً الذي يمكنك العثور عليه، وممارسة أحد الفنون القتالية. وأدرك كل الفوائد التي يجلبها لجسمك وعقلك.
ميتا الوصف:
اكتشف أفضل 5 فنون قتالية يمكنك ممارستها، سواء من أجل الرفاهية أو السلامة الشخصية، تعرف على أفضل الفنون.
