Pazı için en iyi egzersiz nedir? Pazıları sağlıklı bir şekilde nasıl büyütebileceğimize bakalım. Acıtmadan ve çabuk. Pazı geliştirmek için en popüler egzersizlerden biri pazı kıvırmaktır. Bu egzersiz, iki kastan oluşan üst kolunuzun ön kısmına odaklanır: …
