Да ли се плашите да шетате улицом сами? Да ли бисте желели да знате како да се одбраните ако је потребно? Направили смо заиста кул листу најбоље борилачке вештине за самоодбрану.
Борилачке вештине су физичке и менталне вежбе, изведене из ратних техника, са циљем да развију своје практичаре тако да се могу бранити нападом. Веома занимљиво, зар не?
Шта је то у овим борилачким вештинама што људе толико заинтригира? Хоћемо ли проверити листу да сазнамо више о томе? Идемо!
МУАИ ТХАИ
Муаи Тхаи има тајландско порекло и састоји се од усавршавања удараца рукама, ногама, цеваницама, коленима и лактовима. Поред дела самоодбране, муаи тхаи помаже у тонирању и развоју мишића целог тела, а такође повећава снагу и флексибилност вежбача спорта. Како се ради о спорту који много захтева од тела, обезбеђује губитак килограма, захваљујући трчању, склековима и трбушњацима. Прилично интензивно, а?
ММА
Акроним означава мешовите борилачке вештине, јер је у овој борби дозвољено коришћење стопала, колена, лактова и песница, односно свега по мало, што је њена главна карактеристика. У основи, ММА је модалитет борбе у којем играчи не морају нужно да прате одређени стил борбе.
КИК БОКС
Кик бокс је врста борбе која меша технике из неких борилачких вештина са боксом, односно ради на свим мишићним групама у телу. Ова активност обезбеђује губитак масти, дефинише мишиће и побољшава издржљивост и физичку снагу.
КРАВ МАГА
Креиран од стране израелских оружаних снага, крав мага се састоји од коришћења сопственог тела за одбрану у свакој ситуацији опасности. У основи, то укључује борбене технике, окрете, одбрану од оружја, штапова, ножева и удараца. Стога се крав мага сматра најсмртоноснијом борилачком вештином икада развијеном.
ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ:
- Глуцосе Будди: Најбоља апликација за проверу нивоа шећера у крви
- Да ли сам трудна? – Памперсов тест трудноће на мрежи
- Апликације које мере откуцаје бебиног срца од мајчине утробе
ТАЕКВОНДО
Теквондо је спорт корејског порекла, који је део Олимпијаде и углавном користи ноге у вежбању спорта, који се фокусира на примену удараца рукама и ногама изнад струка и главе противничког спортисте.
ЈИУ ЈИТСУ
То је јапанска борилачка вештина која користи полугу, потиске и обрте да би срушила противника. Ова борба, осим што јача све мишиће тела, помаже и у процесу мршављења, јер је потрошња калорија веома висока.
Дакле... После свих ових сјајних савета, много вам је лакше да одаберете који од горе наведених спортова желите да вежбате, зар не? Да ли знате шта је најбоље борилачке вештине за самоодбрану у вашем случају? Урадите тест: похађајте час у сваком модалитету и откријте свој нови омиљени спорт! Веома вам је тешко да се не идентификујете ни са једном од ових врста борбе.
