Откријте Јиу Јитсу

Откријте Јиу Јитсу. Упознајте џиу џицу, познату као нежна вештина, њени ударци доносе доминацију, научите мало више о овој борилачкој вештини.

Када је у питању џиу џицу, постоје два главна стила тренинга:

Ги и Но Ги. Главна разлика између њих је одећа која се носи током тренинга.

У Ги Јиу Јитсу, учесници носе традиционалну униформу која се састоји од јакне, панталона и каиша од дебелог памука или сличног материјала.

Ги пружа хватаљке које практичари могу да користе у својим техникама, као и пружа заштиту од опекотина од простирки.

С друге стране, Но Ги Јиу Јитсу се обично практикује у шортсовима и штитнику за осип, без каиша или јакни.

Овај стил тренинга је више фокусиран на хватање без хватаљки за одећу. И захтева другачији скуп вештина од оних које се користе у Ги обуци.

Све у свему, када разматрате у ком стилу да тренирате, важно је узети у обзир личне преференције, као и све циљеве такмичења.

Такође је вредно напоменути да неке теретане могу имати специфичне кодове облачења за сваку врсту понуђеног часа.

Без обзира који стил одаберете, одговарајућа одећа може увелико побољшати ваше перформансе. Осигуравајући своју безбедност током вежбања. Откријте Јиу Јитсу.

Часови и теретане: инструкције за проналажење

Када је у питању проналажење инструкција за Јиу Јитсу, часови и теретане су опције које треба изабрати.

Са растућом популарношћу ове борилачке вештине, постоји много опција доступних и за почетнике и за напредне практичаре.

Једна од кључних предности похађања часа или теретане је то што можете учити од искусних инструктора. Ко може да вас води кроз одговарајуће технике и форму.

Поред учења од искусних инструктора, похађање часова или придруживање теретани такође може пружити сјајан осећај заједнице.

Упознаћете друге појединце који деле ваше интересовање за Јиу Јитсу. И може понудити подршку док напредујете на свом путу.

Многе теретане такође нуде могућности за спаринг или такмичења, што вам може помоћи да додатно побољшате своје вештине.

Важно је да истражите када бирате час или теретану за инструкције џиу џицуа. Откријте Јиу Јитсу.

Потражите успостављене програме са реномираним инструкторима који дају приоритет безбедности и правилној техници.

Такође је вредно размотрити локацију, цену и распоред приликом доношења одлуке. Уз прави час или теретану, бићете на путу да савладате ову узбудљиву борилачку вештину за трен ока!

Технике и стратегија: вештине за учење

Технике: Учење специфичних техника џиу џицуа је од суштинског значаја за савладавање спорта. Почевши од основа као што су захвати, потези и подношење могу помоћи почетницима да изграде своју основу. Такође је важно практиковати сваку технику више пута док не постане друга природа. Како напредујете, учење сложенијих техника као што су обарања и додавање бека може помоћи да подигнете своју игру.

ПРОЧИТАЈТЕ И:

• 5 најбољих борилачких вештина за вежбање
• Најбржи спортисти на свету
• Највећи повратак у историји Лиге шампиона

стратегија: Развијање стратегије за сваки меч или тренинг је кључно у Јиу Јитсу. То значи да анализирате снаге и слабости вашег противника и прилагодите свој приступ у складу са тим. На пример, ако ваш противник има јаку одбрану гарда, можда ћете желети да се усредсредите на скидање уместо да покушавате да прођете његов гард. Поред тога, разумевање начина на који се одржавате током мечева и уштеде енергије за касније рунде може вам дати конкурентску предност.

Вештине за учење: Поред техника и стратегије, постоје и друге вештине које могу побољшати нечији учинак у Јиу Јитсу. То укључује физичку спремност, менталну чврстину и флексибилност. Изградња снаге кроз дизање тегова или вежбе са телесном тежином може побољшати општу кондицију. Док практикујете технике визуелизације или свесности, може помоћи у развоју менталне отпорности током такмичења.