Ако уживате у вежбању и не постижете жељене резултате, можда нешто није у реду. Види главну бодибилдинг митови који могу да одложе ваше резултате.
Постоје неке праксе које су уобичајене за људе који раде, а које могу ометати резултате. Знајте главно грешке које су направили људи у теретанама.
На овај начин, остварите боље резултате са својим вежбама и тако убрзате своје резултате. Желите да сазнате више о овим митовима, останите са нама у овом тексту.
ПРОБЛЕМИ СА ХРАЊЕЊЕМ
Неки људи на крају имају проблема са вежбањем јер једу на погрешан начин. Било да желите да смршате или добијете мишиће.
Да би смршали, неки људи једу врло мало, скоро гладују или заправо гладују.
А када желе да добију масу, једу све што могу, верујући да ће брзо добити масу. Међутим, оба концепта су погрешна.
О томе шта јести, одлуку треба да донесе а особа који је обучен за исхрану. На тај начин ће ваш резултат бити идеалан. Једите оно што вам је потребно да изгубите тежину или добијете масу.
О ИСТЕЗАЊУ
Постоје неки људи који верују да је истезање раније обука смањује снагу, ово је још један мит који постоји на многим местима за обуку.
У принципу, погрешно тумачење студије је оно што је изазвало овај мит. У ствари, свака интензивна активност пре тренинга може пореметити ваш тренинг.
Односно, истезање треба радити, међутим, на једноставан и умерен начин. Тако да се ништа не промени у твојој снази и твојој обука.
олимпиац.цом
Али недостатак истезања може повећати повреде, па се побрините да се правилно истегнете пре тренинга. Зато се добро припремите пре дејства мишића.
РАЗНОЛИКЕ СПОРТСКЕ ПРАКСЕ
Пре свега, добро је знати да практикујете друге спортске попут фудбала или кросфита не ометају резултате у теретани.
Оно што се може десити је да побољшате своје резултате, на крају крајева, они могу повећати вашу физичку припрему. На овај начин ће се ваше дисање побољшати.
Односно, ваши резултати у теретани ће бити још бољи ако се бавите другим спортовима. Међутим, храна би требало да буде добра ствар, на крају крајева, потрошња калорија је већа.
ПРОЧИТАЈТЕ И:
Још једно важно питање је време одмора, вашем телу је потребно време да се опорави. На тај начин правите паузе између тренинга, па ће ваши резултати бити још бољи.
Да ли имате обавезне вежбе?
Исто тако, неки људи верују да постоје неке вежбе које су обавезне. На овај начин сматрају да је бенцх пресс потребно да буде бенцх пресс са шипком.
Иначе не можете правилно радити груди, али то је још један мит. Неки људи могу имати ограничења у неким вежбама из здравствених разлога.
На тај начин можете радити другу врсту вежби и радити исти мишић. Истина је да свакој особи може бити потребан посебан тренинг, како би тренирао своје тело.
Закључак
Обука може бити много глаткији ако направите праве изборе за своје тело. Са правилном исхраном и правом врстом вежбања.
Поред тога, други спортови могу помоћи у физичкој припреми, што се побољшава обука резултате. Тако обука је много више од праћења неколико митова.
МЕТА ОПИС:
Врх бодибилдинг митове који могу да одложе ваше резултате, откријте и не губите време на своје обука.
