Кто является создателем кроссфита? И когда эта модальность была изобретена, несмотря на то, что она была распространена в большей части мира, кроссфит появился совсем недавно.
Тренировки по кроссфиту обычно включают в себя комбинацию тяжелой атлетики и кардио. А упражнения с собственным весом выполняются в быстром темпе с минимальным временем отдыха.
Цель состоит в том, чтобы развить силу, выносливость и общую физическую форму с помощью постоянно меняющихся движений, которые бросают вызов телу новыми способами.
С момента своего появления кроссфит завоевал популярность во всем мире как сложный вид спорта. И эффективная программа тренировок, которая подчеркивает поддержку сообщества и конкуренцию.
В то время как некоторые критики выразили обеспокоенность по поводу рисков, связанных с выполнением сложных подъемов на высоких скоростях без надлежащей формы или руководства.
Многие спортсмены продолжают клясться преимуществами кроссфита для улучшения их физической работоспособности и общего состояния здоровья.
Первые дни кроссфита
Первые дни кроссфита можно проследить до 1990-е. Когда Грег Глассман создал новый подход к фитнесу.
Глассман, бывший гимнаст, начал экспериментировать с различными формами упражнений и в конечном итоге разработал то, что мы сейчас знаем как кроссфит.
Он считал, что традиционным тренировочным программам не хватает интенсивности и разнообразия. Это привело его к созданию программы, сочетающей тяжелую атлетику, кардио и гимнастику.
В 2000 году Глассман основал первый официальный тренажерный зал CrossFit в Санта-Круз, штат Калифорния. Тренажерный зал быстро завоевал популярность среди спортсменов, которым нужны более сложные и комплексные тренировки.
Помимо занятий в своем тренажерном зале, Глассман также делился своими тренировками в Интернете и призывал других попробовать их.
Со временем кроссфит превратился в глобальное явление с тысячами тренажерных залов по всему миру. Несмотря на неоднозначную репутацию из-за интенсивных тренировок и высокого риска получения травм.
CrossFit продолжает привлекать людей, которые хотят расширить свои физические возможности и достичь своих целей в фитнесе с помощью подхода, ориентированного на сообщество.
История Грега Глассмана
Грег Глассман — основатель кроссфита, популярная фитнес-программа, которая покорила мир.
Родившийся в 1956 году в Калифорнии, Глассман рос как самопровозглашенный «ленивый ребенок», но позже он изменил свою жизнь, открыв для себя тяжелую атлетику и гимнастику.
Он стал личным тренером и приобрел опыт работы с клиентами всех возрастов и профессий.
Глассман основал CrossFit в 2000 году с целью создания программы упражнений, которая была бы одновременно эффективной и результативной.
Его подход был сосредоточен на функциональных движениях, которые имитируют действия, которые мы делаем в повседневной жизни, такие как подъем тяжестей или подъем по лестнице.
olimpiac.com
Тренировки рассчитаны на то, чтобы быть короткими, но интенсивными, подталкивая участников к пределу их возможностей как физически, так и умственно.
Несмотря на некоторые разногласия по поводу безопасности тренировок CrossFit, нельзя отрицать, что Грег Глассман оказал значительное влияние на индустрию фитнеса.
Сегодня, CrossFit имеет более 15 000 филиалов по всему миру. и продолжает расти популярностью среди спортсменов и любителей фитнеса.
Заключение
В заключение, Грег Глассман является создателем кроссфита. Он основал программу в 2000 году. с целью создания режима фитнеса, сочетающего различные элементы из разных видов спорта и упражнений.
С того времени, Кроссфит стал глобальным явлением. Тысячи спортивных залов по всему миру предлагают тренировочные программы, основанные на оригинальной концепции Глассмана.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
- Приложение, обучающее вождению на мобильном телефоне
- Приложение для бесплатного прослушивания музыки в стиле госпел
- Как смотреть бейсбол бесплатно и жить на мобильном телефоне
В то время как Глассман ушел с поста генерального директора в 2020 году после неоднозначных комментариев. Его влияние на фитнес-индустрию нельзя отрицать.
Его новаторский подход к упражнениям вдохновил бесчисленное количество людей на то, чтобы привести себя в форму и вести более здоровый образ жизни.
Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или только начинаете свой фитнес-путешествие, нельзя отрицать, что кроссфит может предложить что-то уникальное.
А все началось с того, что один мужчина придумал лучший способ оставаться в форме.
