Кто является создателем кроссфита? И когда эта модальность была изобретена, несмотря на то, что она была распространена в большей части мира, кроссфит появился совсем недавно. Тренировки по кроссфиту обычно включают в себя комбинацию тяжелой атлетики и кардио. А упражнения с собственным весом выполняются в быстром темпе с минимальным временем отдыха. Цель состоит в том, чтобы наращивать силу, выносливость и общую физическую форму, постоянно…
