Ți-e frică să mergi singur pe stradă? Ai vrea să știi cum să te aperi dacă ai nevoie? Am elaborat o listă foarte grozavă de cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare.
Artele marțiale sunt practici fizice și mentale, derivate din tehnicile de război, cu scopul de a-și dezvolta practicanții astfel încât să se poată apăra atacând. Foarte interesant, nu-i așa?
Ce este la aceste arte marțiale care îi fac pe oameni atât de intrigăți? Să verificăm lista pentru a afla mai multe despre ea? Să mergem!
MUAY THAI
Muay Thai are origini thailandeze și constă în perfecționarea loviturilor de pumn, lovituri, tibie, genunchi și coate. Pe lângă partea de autoapărare, muay thai ajută la tonifierea și dezvoltarea mușchilor întregului corp și, de asemenea, crește puterea și flexibilitatea practicantului sportului. Fiind un sport care solicită foarte mult organismului, asigură scăderea în greutate, datorită practicii de alergare, flotări și abdomene. Destul de intens, nu?
MMA
Acronimul înseamnă Arte Marțiale Mixte, deoarece în această luptă este permis să se folosească picioarele, genunchii, coatele și pumnii, adică puțin din tot, ceea ce este principala sa caracteristică. Practic, MMA este o modalitate de luptă în care jucătorii nu trebuie neapărat să urmeze un anumit stil de luptă.
KICKBOXING
Kickboxing-ul este un tip de luptă care amestecă tehnici din unele arte marțiale cu boxul, adică lucrează toate grupele musculare din corp. Această activitate asigură pierderea de grăsime, definește mușchii și îmbunătățește rezistența și forța fizică.
KRAV MAGA
Creat de forțele armate israeliene, krav maga constă în folosirea propriului corp pentru a te apăra în orice situație de pericol. Practic, presupune tehnici de luptă, răsuciri, apărare împotriva armelor, bețelor, cuțitelor și loviturilor. Astfel, krav maga este considerată cea mai letală artă marțială dezvoltată vreodată.
CITEȘTE ȘI:
- Glucose Buddy: Cea mai bună aplicație pentru a vă verifica nivelul zahărului din sânge
- Sunt Insarcinata? – Testul de sarcină al lui Pampers online
- Aplicații care măsoară bătăile inimii bebelușului din pântecele mamei
TAEKWONDO
Taekwondo este un sport de origine coreeană, care face parte din Jocurile Olimpice și folosește mai ales picioarele în practica sportului, care se concentrează pe aplicarea pumnilor și loviturilor deasupra taliei și capului sportivului advers.
JIU JITSU
Este o artă marțială japoneză care folosește pârghii, împingeri și răsuciri pentru a doborî adversarul. Această luptă, pe lângă întărirea tuturor mușchilor corpului, ajută și în procesul de slăbire, întrucât cheltuiala calorică este foarte mare.
Deci... După toate aceste sfaturi grozave, îți este mult mai ușor să alegi care dintre aceste sporturi enumerate mai sus vrei să practici, nu-i așa? Știi ce este cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare in cazul tau? Faceți testul: faceți o clasă la fiecare modalitate și descoperiți noul sport preferat! Îți este foarte greu să nu te identifici cu niciunul dintre aceste tipuri de luptă.
