Wie is de maker van Crossfit? En toen deze modaliteit werd uitgevonden, ondanks dat het in een groot deel van de wereld is, is Crossfit recent.
Crossfit-workouts omvatten meestal een combinatie van gewichtheffen en cardio. En oefeningen met lichaamsgewicht uitgevoerd in een hoog tempo met minimale rusttijd.
Het doel is om kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid op te bouwen door constant gevarieerde bewegingen die het lichaam op nieuwe manieren uitdagen.
Sinds de oprichting is Crossfit over de hele wereld populair geworden als een uitdaging. En een effectief trainingsprogramma dat de nadruk legt op gemeenschapsondersteuning en competitie.
Terwijl sommige critici hun bezorgdheid hebben geuit over de risico's die gepaard gaan met het uitvoeren van complexe liften met hoge snelheden zonder de juiste vorm of begeleiding.
Veel atleten blijven zweren bij de voordelen van Crossfit voor het verbeteren van hun fysieke prestaties en algehele gezondheid.
De vroege dagen van Crossfit
De begindagen van Crossfit zijn terug te voeren op de jaren 90. Wanneer Greg Glasman creëerde een nieuwe manier om fitness te benaderen.
Glassman, een voormalig turnster, begon te experimenteren met verschillende vormen van lichaamsbeweging en ontwikkelde uiteindelijk wat we nu kennen als CrossFit.
Hij geloofde dat traditionele trainingsroutines intensiteit en variatie misten. Dat bracht hem ertoe een programma te maken dat gewichtheffen, cardio en gymnastiek combineerde.
In 2000 richtte Glassman de eerste officiële CrossFit-sportschool op in Santa Cruz, Californië. De sportschool werd snel populair onder atleten die op zoek waren naar een meer uitdagende en uitgebreide trainingsroutine.
Naast het aanbieden van lessen in zijn sportschool, deelde Glassman zijn trainingen ook online en moedigde hij anderen aan om ze uit te proberen.
In de loop van de tijd groeide CrossFit uit tot een wereldwijd fenomeen met duizenden sportscholen over de hele wereld. Ondanks zijn controversiële reputatie vanwege de intensieve trainingen en het hoge risico op blessures.
De CrossFit blijft mensen aantrekken die hun fysieke grenzen willen verleggen en hun fitnessdoelen willen bereiken door middel van een gemeenschapsgerichte aanpak.
De achtergrond van Greg Glassman
Greg Glassman is de oprichter van CrossFit, een populair fitnessprogramma dat de wereld stormenderhand heeft veroverd.
Glassman, geboren in 1956 in Californië, groeide op als een zelfverklaarde 'luie jongen', maar later veranderde hij zijn leven nadat hij gewichtheffen en gymnastiek had ontdekt.
Hij werd personal trainer en deed ervaring op in het werken met klanten van alle leeftijden en achtergronden.
Glassman richtte CrossFit op in 2000 met als doel een oefenprogramma te creëren dat zowel effectief als efficiënt was.
Zijn benadering was gericht op functionele bewegingen die activiteiten nabootsen die we in het dagelijks leven doen, zoals het optillen van zware voorwerpen of traplopen.
olimpiac.com
De trainingen zijn ontworpen om kort maar intens te zijn en de deelnemers zowel fysiek als mentaal tot het uiterste te drijven.
Ondanks enige controverse rond de veiligheid van CrossFit-workouts, valt niet te ontkennen dat Greg Glassman een aanzienlijke impact heeft gehad op de fitnessindustrie.
Vandaag, CrossFit heeft wereldwijd meer dan 15.000 aangesloten bedrijven en gaat door groeien in populariteit onder atleten en fitnessliefhebbers.
Conclusie
Tot slot, Greg Glasman is de maker van Crossfit. Hij richtte het programma op in 2000 met als doel een fitnessregime te creëren dat verschillende elementen uit verschillende sporten en oefeningen combineerde.
Sindsdien, Crossfit is uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen. Met duizenden sportscholen over de hele wereld die trainingsprogramma's aanbieden op basis van het oorspronkelijke concept van Glassman.
LEES OOK:
- App die autorijden op mobiel leert
- App om naar gratis gospelmuziek te luisteren
- Hoe gratis honkbal te kijken en live op mobiel
Terwijl Glassman in 2020 aftrad als CEO na het maken van controversiële opmerkingen. Zijn impact op de fitnessindustrie kan niet worden ontkend.
Zijn innovatieve benadering van lichaamsbeweging heeft talloze mensen geïnspireerd om fit te worden en gezonder te leven.
Of je nu een ervaren atleet bent of net begint aan je fitnessreis, het valt niet te ontkennen dat Crossfit iets unieks te bieden heeft.
En het begon allemaal met de visie van één man voor een betere manier om in vorm te blijven.
