一人で通りを歩くのが怖いですか？必要に応じて自分を守る方法を知りたいですか?私たちは本当にクールなリストを作成しました 自己防衛のための最高の武道。
格闘技は、攻撃によって身を守ることができるように実践者を育成することを目的とした、戦争技術から派生した身体的および精神的な練習です。とても興味深いですね。
人々がこれほどまでに興味をそそられるのは、これらの格闘技のどのような点でしょうか。詳細を確認するためにリストをチェックしましょうか。さあ行こう！
ムエタイ
ムエタイはタイに起源があり、完璧なパンチ、キック、すね、ひざ、ひじで構成されています。自衛の部分に加えて、ムエタイは全身の筋肉の調子を整えて発達させるのに役立ち、スポーツの実践者の強さと柔軟性も高めます.体に多くを要求するスポーツであるため、ランニング、腕立て伏せ、腹筋運動の練習により、減量を提供します.かなり強烈ですよね？
総合格闘技
頭字語はMixed Martial Artsの略です。この戦いでは、足、膝、肘、拳、つまり、すべてのほとんどを使用できるためです。これが主な特徴です。基本的に、MMA は、プレイヤーが必ずしも特定の戦闘スタイルに従う必要のない戦闘方式です。
キックボクシング
キックボクシングは、いくつかの格闘技とボクシングのテクニックを組み合わせた戦いの一種です。つまり、体のすべての筋肉群に働きかけます。この活動は、脂肪の減少をもたらし、筋肉を定義し、持久力と体力を向上させます.
クラヴ・マガ
イスラエル軍によって作成されたクラヴマガは、自分の体を使って危険な状況で身を守ることで構成されています。基本的には、戦闘技術、ひねり、武器、棒、ナイフ、ストライクに対する防御が含まれます。したがって、クラヴマガはこれまでに開発された中で最も致命的な武術と見なされています。
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テコンドー
テコンドーは韓国発祥のスポーツで、オリンピックの一部であり、主にスポーツの練習で脚を使用します。これは、対戦相手のアスリートの腰と頭の上のパンチとキックの適用に焦点を当てています.
柔術
てこ、突き、ひねりを駆使して相手を倒す日本の武術です。この戦いは、体のすべての筋肉を強化することに加えて、カロリー消費が非常に高いため、痩身プロセスにも役立ちます。
ですから… これらの素晴らしいヒントをすべて紹介した後は、上に挙げたスポーツのどれを練習したいかを選択するのはずっと簡単ですよね?って知ってる？ 自衛のための最高の格闘技 あなたの場合は？テストを受けてください: 各モダリティのクラスを受けて、新しいお気に入りのスポーツを見つけてください!あなたがこれらのタイプの闘争のいずれとも同一視しないことは非常に困難です。
