練習している人を知っていますか クロスフィット?クロスフィットをしている人は、それについて話すのが好きです。 説明する その利点。について学ぶ クロスフィット 初心者向けのヒント。
良いと聞いていても クロスフィット 練習は、それを行う方法を知っていることが初心者にとって最善のことです。 特に 怪我を避けたい場合。
非常に健康的な練習ですが、不必要な痛みをもたらすことなく健康に良いように、注意が必要です.しかし、これはすべてこのテキストで見ることができます。
クロスフィットって本当に痛いの？
原則として、問題を回避する最善の方法は、著作権侵害と呼ばれるものを回避することです。クロスフィットを教える資格を持っている人を知っていますか?
まず第一に、スペースは北米のブランドによって提供される認定を受けている必要があります クロスフィット.場所を開くには、レベルI以上のトレーナーが必要です トレーニング.
このトレーニングは北米の会社自身が行う必要があり、ブラジルではコーチは依然として CREF.これは体育の地域評議会のポートフォリオです。
olimpiac.com
つまり、練習するなら クロスフィット この安全がない場所では、身体に重大な傷害が発生する可能性があります。海賊の練習は、健康に多くの問題をもたらす可能性があります。
いつでもコーチに相談してください
最高の結果を得るには、トレーニング中にあなたが何を感じているかをトレーナーが正確に把握している必要があります。このようにして、トレーニングを現実に適応させることができます。
始める前でも クロスフィットを実践し、 トレーナーは、あなたがどのような状態から来ているかを知る必要があります。つまり、座りがちなライフスタイルから来ている場合、またはスポーツを練習している場合です。
少人数のクラスではインストラクターの注意がより効果的になるため、少人数のクラスは特に初心者に適しています。したがって、可能な限り小さいクラスを優先してください。
最初は、この注意があなたの実践に違いをもたらします。 クロスフィット.しばらくすると、より快適になり、練習をよりよく知ることができます。
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クロスフィットについて詳しく知る
好奇心が強いほど 理解 演習の背後にある哲学だけでなく、演習についても説明します。結局のところ、クロス フィットは体を鍛えるためのトレーニング以上のものです。
多くの人が最終的に探します クロスフィット 引き締まった体を手に入れることは、人々にとって良い餌になる可能性があります。しかし、Cross Fit を知ると、それがより多くのことを教えてくれることに気づきます。
Crossfit を使用すると、自分の可能性が想像をはるかに超えていることを発見するだけでなく、自分の体に気づくようになります。
したがって、適切なインストラクターがいる適切な場所があれば、クロスフィットを行うことは素晴らしいアイデアです.したがって、結果ははるかに良く安全になります。
ブラジルのブランドを代表する Ricardo Prudente はレベル III で、ほとんどのトレーニングの責任者です。そのため、認定された場所にいるかどうかを知ることで、すべての違いが生まれます.
メタ記述：
Cross Fit 初心者向けのヒントを知り、怪我をせずに Cross Fit を開始し、健康に気を配る方法をご覧ください。
