Hai paura di camminare per strada da solo? Ti piacerebbe sapere come difenderti se necessario? Abbiamo sviluppato un elenco davvero interessante di le migliori arti marziali per l'autodifesa.
Le arti marziali sono pratiche fisiche e mentali, derivate da tecniche di guerra, con l'obiettivo di sviluppare i loro praticanti in modo che possano difendersi attaccando. Molto interessante, vero?
Cosa c'è in queste arti marziali che rende le persone così intrigate? Controlliamo la lista per saperne di più? Andiamo!
MUAY THAI
La Muay Thai ha origini thailandesi e consiste nel perfezionare pugni, calci, tibie, ginocchia e gomiti. Oltre alla parte di autodifesa, il muay thai aiuta a tonificare e sviluppare i muscoli di tutto il corpo, e aumenta anche la forza e la flessibilità del praticante di questo sport. Essendo uno sport che richiede molto dal corpo, consente di dimagrire, grazie alla pratica della corsa, delle flessioni e dei sit-up. Abbastanza intenso, eh?
MMA
L'acronimo sta per Mixed Martial Arts, perché in questo combattimento è consentito usare piedi, ginocchia, gomiti e pugni, cioè un po' di tutto, che è la sua caratteristica principale. Fondamentalmente, l'MMA è una modalità di combattimento in cui i giocatori non devono necessariamente seguire uno stile di combattimento specifico.
KICKBOXING
Il kickboxing è un tipo di combattimento che mescola le tecniche di alcune arti marziali con la boxe, cioè fa lavorare tutti i gruppi muscolari del corpo. Questa attività fornisce la perdita di grasso, definisce i muscoli e migliora la resistenza e la forza fisica.
KRAV MAGA
Creato dalle forze armate israeliane, il krav maga consiste nell'usare il proprio corpo per difendersi in ogni situazione di pericolo. Fondamentalmente, si tratta di tecniche di combattimento, colpi di scena, difesa contro armi, bastoni, coltelli e colpi. Pertanto, il krav maga è considerato l'arte marziale più letale mai sviluppata.
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TAEKWONDO
Il Taekwondo è uno sport di origine coreana, che fa parte delle Olimpiadi e utilizza principalmente le gambe nella pratica dello sport, che si concentra sull'applicazione di pugni e calci sopra la vita e la testa dell'atleta avversario.
JIU JITSU
È un'arte marziale giapponese che usa leve, spinte e colpi di scena per abbattere l'avversario. Questa lotta, oltre a rafforzare tutti i muscoli del corpo, aiuta anche nel processo dimagrante, in quanto il dispendio calorico è molto elevato.
Quindi... Dopo tutti questi ottimi consigli, è molto più facile per te scegliere quale di questi sport sopra elencati vuoi praticare, vero? Sai cos'è le migliori arti marziali per l'autodifesa nel tuo caso? Fai il test: segui un corso in ogni modalità e scopri il tuo nuovo sport preferito! È molto difficile per te non identificarti con nessuno di questi tipi di lotta.
