Kennen Sie jemanden, der praktiziert? Crossfit? Leute, die Crossfit machen, reden gerne darüber, erklären seine Vorteile. Lernen Crossfit Tipps für Anfänger.
Auch wenn man hört, wie gut Crossfit Übung ist, zu wissen, wie man es macht, ist für Anfänger das Beste. Besonders wenn Sie Verletzungen vermeiden wollen.
Obwohl es sich um eine sehr gesunde Praxis handelt, erfordert sie eine gewisse Pflege, damit sie Ihrer Gesundheit zugute kommt, ohne unnötige Schmerzen zu verursachen. Aber all das werden Sie in diesem Text sehen.
Cross Fit tut es wirklich weh?
Im Prinzip lässt sich Problemen am besten vorbeugen, indem man das vermeidet, was wir Piraterie nennen. Wissen Sie, wer berechtigt ist, Crossfit zu unterrichten?
Zunächst muss der Raum über eine Zertifizierung verfügen, die von der nordamerikanischen Marke bereitgestellt wird Crossfit. Damit der Platz eröffnet werden kann, benötigt er einen Trainer mit mindestens Level I Ausbildung.
Diese Schulung muss vom nordamerikanischen Unternehmen selbst durchgeführt werden, und in Brasilien muss der Trainer weiterhin darüber verfügen CREF. Das ist das Portfolio des Regional Council of Physical Education.
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Das heißt, wenn Sie üben wollen Crossfit An einem Ort ohne diese Sicherheit kann es zu schweren Verletzungen am Körper kommen. Das Praktizieren von Piraten kann viele gesundheitliche Probleme mit sich bringen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Trainer
Damit Sie die besten Ergebnisse erzielen, muss Ihr Trainer genau wissen, was Sie während Ihres Trainings spüren. So kann Ihr Training an Ihre Realität angepasst werden.
Schon bevor Sie anfangen Cross Fit üben, Ihr Trainer muss wissen, aus welcher Verfassung Sie kommen. Das heißt, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen oder Sport treiben.
Kleinere Klassen sind besonders für Anfänger besser geeignet, da die Aufmerksamkeit des Lehrers in kleineren Klassen effektiver ist. Bevorzugen Sie daher nach Möglichkeit kleinere Klassen.
Diese Aufmerksamkeit wird zunächst einen Unterschied in Ihrer Praxis machen, insbesondere zu Beginn Ihres Kontakts mit Crossfit. Nach einer Weile werden Sie sich wohler fühlen und die Praxis besser kennen.
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Erfahren Sie mehr über Cross Fit
Je neugieriger Sie sind, desto mehr Verständnis Sie erhalten Einblick in die Übungen sowie in die Philosophie hinter der Übung. Schließlich ist Cross Fit viel mehr als ein Training, um fit zu werden.
Viele Menschen suchen schließlich Crossfit um einen straffen Körper zu bekommen, der ein guter Köder für Menschen sein kann. Doch als sie Cross Fit kennenlernen, merken sie, dass es viel mehr lehrt.
Mit Crossfit werden Sie sich Ihres Körpers bewusst und entdecken, dass Ihr Potenzial weit über das hinausgeht, was Sie sich vorgestellt haben.
Cross Fit kann also eine gute Idee sein, wenn Sie einen geeigneten Platz mit einem geeigneten Trainer haben. Dadurch werden Ihre Ergebnisse viel besser und sicherer.
Ricardo Prudente vertritt die Marke in Brasilien, hat Level III und ist für die meisten Schulungen verantwortlich. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, zu wissen, ob Sie sich an einem zertifizierten Standort befinden.
Meta-Beschreibung:
Lernen Sie die Tipps für Cross-Fit-Einsteiger kennen, erfahren Sie, wie Sie mit Cross-Fit beginnen, ohne sich zu verletzen, und achten Sie auf Ihre Gesundheit.
