Wenn Ihnen das Training Spaß macht und Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, könnte etwas nicht stimmen. Siehe die Hauptseite Bodybuilding Mythen, die Ihre Ergebnisse verzögern können.
Es gibt einige Praktiken, die Menschen, die trainieren, gemein haben und die den Ergebnissen im Weg stehen können. Kennen Sie das Wesentliche Fehler von Menschen in Fitnessstudios hergestellt.
Erzielen Sie auf diese Weise bessere Ergebnisse mit Ihren Übungen und beschleunigen Sie so Ihr Training Ergebnisse. Möchten Sie mehr über diese Mythen erfahren, bleiben Sie in diesem Text bei uns.
PROBLEME MIT DER FÜTTERUNG
Manche Menschen haben am Ende Probleme beim Training, weil sie sich falsch ernähren. Egal, ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten.
Um Gewicht zu verlieren, essen manche Menschen sehr wenig, hungern fast oder verhungern sogar.
Und wenn sie an Masse zunehmen wollen, essen sie alles, was sie können, in dem Glauben, dass sie schnell an Masse zunehmen werden. Beide Konzepte sind jedoch falsch.
Die Entscheidung darüber, was man isst, sollte von einem selbst getroffen werden Person der in Ernährung ausgebildet ist. Auf diese Weise wird Ihr Ergebnis optimal sein. Essen Sie, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren oder Masse zu gewinnen.
ÜBER DEHNUNG
Es gibt einige Leute, die glauben, dass Dehnungsübungen früher vorkommen Ausbildung reduziert Stärke, das ist ein weiterer Mythos, der an vielen Ausbildungsstätten existiert.
Im Prinzip ist eine Fehlinterpretation einer Studie die Ursache für diesen Mythos. Tatsächlich kann jede intensive Aktivität vor dem Training Ihr Training stören.
Das heißt, das Dehnen sollte jedoch auf einfache und moderate Weise erfolgen. Damit sich an Deiner Kraft und Deiner Kraft nichts ändert Ausbildung.
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Mangelnde Dehnung kann jedoch zu Verletzungen führen. Stellen Sie daher vor dem Training sicher, dass Sie sich richtig dehnen. Bereiten Sie sich also gut auf die Muskelaktion vor.
VIELFÄLTIGE SPORTÜBUNG
Zunächst einmal ist es gut zu wissen, was andere praktizieren Sport wie Fußball oder Crossfit beeinträchtigen die Ergebnisse im Fitnessstudio nicht.
Was passieren kann, ist, dass Sie Ihre Ergebnisse verbessern, schließlich können sie Ihre körperliche Vorbereitung verbessern. Auf diese Weise wird Ihre Atmung verbessert.
Das heißt, Ihre Ergebnisse im Fitnessstudio werden noch besser, wenn Sie andere Sportarten ausüben. Allerdings sollte Essen eine gute Sache sein, schließlich ist der Kalorienverbrauch höher.
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Ein weiteres wichtiges Thema ist die Ruhezeit. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. Machen Sie auf diese Weise Pausen zwischen den Trainingseinheiten, damit Ihre Ergebnisse noch besser werden.
Gibt es Pflichtübungen?
Ebenso glauben einige Leute, dass es einige Übungen gibt, die obligatorisch sind. Auf diese Weise denken sie, dass das Bankdrücken Bankdrücken mit einer Langhantel sein muss.
Sonst kann man die Brust nicht richtig trainieren, aber das ist ein weiterer Mythos. Manche Menschen haben aus gesundheitlichen Gründen möglicherweise Einschränkungen bei einigen Übungen.
Auf diese Weise können Sie eine andere Art von Übung durchführen und denselben Muskel trainieren. Die Wahrheit ist, dass jeder Mensch ein bestimmtes Training benötigen kann, um seinen Körper zu trainieren.
Abschluss
Training kann viel sein glatter wenn Sie die richtigen Entscheidungen für Ihren Körper treffen. Mit der richtigen Ernährung und der richtigen Bewegung.
Darüber hinaus können andere Sportarten bei der körperlichen Vorbereitung helfen, was sich verbessert Ausbildung Ergebnisse. So Ausbildung ist viel mehr als nur ein paar Mythen zu verfolgen.
META-BESCHREIBUNG:
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