Yaşlılar arasında Vücut Geliştirmenin önemini görün, ihtiyaç duydukları bakımı öğrenin. Herkes vücut geliştirme yapabilir mi? Vücut geliştirme ve kuvvet antrenmanı her yaştan insan için önemlidir. Ancak özellikle yaşlılar için önemlidir. İşte bazı nedenler: Kas Kütlesini Koruma: Yaşlandıkça, kaslarımız atrofiye (küçülme) eğilimlidir…
