Муитас пессоас софрем цом ансиедаде ем ротинас басицас до цотидиано цомо агуардар ресултадо де екаме, ентревиста де емпрего, диас де провас, датас импортантес ентре оутрос фаторес.
Нема ентанто а ансиедаде цриа преоцупацао, инсегуранца, нервосисмо, цорацао ацелерадо е ате месмо ем алгумас пессоас цаусам фалта де ар, ассим дианте дессес респецтивос синтомас подем цомпрометер а сауде ментал, цаусандо синдроме до паницо е трансторно опсесивно-компулзивно.
Мас воце куе софре цом ансиедаде е десеја сабре цонтролар ессес синтомас цом о објетиво де мелхорар суа ротина диариа, цонхеца алгунс аплицативос де ансиедаде куе иремос листар, ацомпанхе а сегуир.
Куерида Ансиедаде
О аплицативо апресента диверсас фунцоес дентре елас: пергунтас е респостас, екерцициос пратицос де медитацао е респирацао, терапиа а дистанциа.
Пор меио до аплицативо, о усуарио подера реализар есцрита фаландо собре о диа ео куе еста сентиндо, Ебоок ансиедаде де форма информатива, ассим цонтрибуиндо пара маиор цонхецименто е аукилиандо ем ситуацоес до диа а диа.
А платаформа Куерида ансиедаде поссуи видеос пара акуелас пессоас муито ансиосас, пара куе ассим посса се ацалмар.
О аплицативо е тоталменте гратуито диспонивел пара Андроид е ИОС.
Цингуло: терапиа гуиада
О Цингуло е идеал пара утилизар ем суа цаса ем ум амбиенте цом привацидаде, обтендо фунцоес де: терапиа гуиада пара ансиедаде, аутоестима, анимо, сессоес цом аудио, видеос е цонтроле де емоцоес негативас.
Порем аинда е поссивел реализар тестес периодицос пара поде авалиар сеу естадо емоционал, ассим подендо сабер ос диас мелхорес е ос диас нао тао бонс е цолоцар ем пратица ас информацоес форнецидас.
О аплицативо форнеце сессоес гратуитас, е офереце сервицос пор ассинатурас атравес до плано.
Хеадспаце
О Хеадспаце тем екерцициос де естрессе, респирацао, соно, цалма, еуфориа е фоцо. Промовендо о диа маис транкуило е фелиз референте ос екерцициос реализадос обтендо ассим прогрессо ем сеус хабитос.
Цонхеца ос типос де медитацоес до аплицативо
- Треинаменто де атенцао пара сауде фисица
- Медитацао волтада пара ативидадес фисицас е еспортес
- Темпо де медитацао пара о трабалхо е продутивидаде
- Сонс де натуреза е руидо бранцо пара медитацао
- Медитацао пара естудантес
О аплицативо форнеце демаис фунцоес цомо: аутоестима, цонцентрацао ентре оутрас, мас пара подер утилиза-лас е нецессарио обтер о плано паго.
Мирно
Цомо о номе до проприо аплицативо диз о Мирно тем а фунцао де обтер а транкуилидаде, е ума отима ноите де соно аукилиандо на мелхора на екецуцао де суа ротина.
О аплицативо апресента сер бем версатил поссуиндо медитацао, мусица релаканте, сессоес медитацоес цуртас е лонгас сендо дефинидас пело проприо усуарио е ассим есцолхендо ос диверсос диспонивеис темас.
ЛЕИА ТАМБЕМ
Алгунс топицос сессоес де медитацао до Цалм
- Цаминхо енте цаса, есцола е трабалхо;
- Аутоестима;
- Аливио да ансиедаде;
- Релационаменто;
- Фоцо е цонцентрацао;
Сао инумерас медитацоес цом диферентес формас пара серем феитас пара се мантер мотивадо (а) пропорционандо куалидаде де вида.
Атравес до аплицативо подера ацомпанхар суас еволуцоес референтес ос екерцициос е медитацоес.
О Мирно е гратуито е цонта цом цонтеудос екцлусивос пара о усуарио куе куисер есцолхер а опцао пага.
Сервицос
Гостоу дос аплицативос листадос? Ентао фаца о Довнлоад до аплицативо де суа есцолха атравес до Гоогле Плаи продавница е продавница апликација.
