Tipy pre začiatok kulturistiky Je dôležité vedieť, ako začať zaraďovať kulturistiku do svojho života. Vyhnite sa zraneniam. Po prvé, je dôležité vytvoriť si cvičebnú rutinu, ktorá zahŕňa silový tréning a kardiovaskulárne cvičenie. To môže zahŕňať vzpieranie, cvičenia s odporovým pásom. Alebo cvičenia s vlastnou váhou, ako sú kliky a drepy. Odporúča sa začať s ľahšími váhami a…
