Spoznajte najlepšie kulturistické cvičenia na ramená, získajte svaly na ramenách. Pozrite sa, aké je to jednoduché. Po prvé, mať silné ramená nie je len vecou estetiky. Tréning ramien je o pochopení ich dôležitosti pre funkčnosť hornej časti tela. Špecificky prispieva k vášmu držaniu tela a stabilite tela. A…
