Вы боитесь идти по улице в одиночестве? Хотите знать, как защитить себя в случае необходимости? Мы разработали действительно классный список лучшие боевые искусства для самообороны.
Боевые искусства - это физические и умственные практики, полученные из боевых приемов, с целью развития их практикующих, чтобы они могли защищаться, атакуя. Очень интересно, не правда ли?
Что такого в этих боевых искусствах, что так заинтриговало людей? Должны ли мы проверить список, чтобы узнать больше об этом? Пойдем!
Муай Тай
Муай Тай имеет тайское происхождение и состоит из совершенствования ударов руками, ногами, голенями, коленями и локтями. В дополнение к части самообороны, тайский бокс помогает тонизировать и развивать мышцы всего тела, а также увеличивает силу и гибкость занимающегося этим видом спорта. Так как это вид спорта, который требует многого от тела, он обеспечивает снижение веса за счет бега, отжиманий и приседаний. Довольно интенсивно, да?
ММА
Аббревиатура расшифровывается как Mixed Martial Arts, потому что в этом бою разрешено использовать ноги, колени, локти и кулаки, то есть всего понемногу, что является его основной характеристикой. По сути, ММА — это вид боя, в котором игрокам не обязательно следовать определенному боевому стилю.
КИКБОКСИНГ
Кикбоксинг — вид боя, в котором смешаны приемы некоторых боевых искусств с боксом, то есть в нем работают все группы мышц тела. Эта деятельность обеспечивает потерю жира, определяет мышцы и улучшает выносливость и физическую силу.
КРАВ МАГА
Крав-мага, созданная израильскими вооруженными силами, заключается в использовании собственного тела для самозащиты в любой опасной ситуации. В основном это боевые приемы, повороты, защита от оружия, палок, ножей и ударов. Таким образом, крав-мага считается самым смертоносным из когда-либо разработанных боевых искусств.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
- Glucose Buddy: лучшее приложение для проверки уровня сахара в крови
- Я беременна? – Тест на беременность Pampers онлайн
- Приложения, которые измеряют сердцебиение ребенка еще в утробе матери
ТХЭКВОНДО
Тхэквондо - это вид спорта корейского происхождения, который является частью Олимпийских игр и в основном использует ноги в практике этого вида спорта, который фокусируется на нанесении ударов руками и ногами выше пояса и головы спортсмена-соперника.
ДЖИУ ДЖИТСУ
Это японское боевое искусство, в котором используются рычаги, уколы и повороты, чтобы сбить противника с ног. Эта борьба, помимо укрепления всех мышц тела, также помогает в процессе похудения, так как расход калорий очень высок.
Итак… После всех этих замечательных советов вам намного легче выбрать, каким из вышеперечисленных видов спорта вы хотите заниматься, не так ли? Знаете ли вы, что такое лучшие боевые искусства для самообороны в твоем случае? Пройди тест: пройди урок по каждой модальности и узнай свой новый любимый вид спорта! Вам очень трудно не отождествлять себя ни с одним из этих видов борьбы.
