Вы знаете кого-то, кто практикует Кроссфит? Люди, которые занимаются кроссфитом, любят говорить об этом, объяснение его преимущества. Узнать о Кроссфит советы новичкам.
Даже если вы слышите о том, как хорошо Кроссфит практика заключается в том, что знать, как это сделать, лучше всего для начинающих. Особенно если вы хотите избежать травм.
Несмотря на то, что это очень полезная практика, она требует некоторой осторожности, чтобы она была полезна для вашего здоровья, не причиняя ненужной боли. Но все это вы увидите в этом тексте.
Кроссфит это действительно больно?
В принципе, лучший способ избежать проблем — избегать того, что мы называем пиратством. Знаете ли вы, кто имеет право обучать кроссфиту?
Прежде всего, пространство должно иметь сертификат, который предоставляется североамериканским брендом. Кроссфит. Для того, чтобы место открылось, ему нужен тренер не ниже I уровня обучение.
Это обучение должно проводиться самой североамериканской компанией, а в Бразилии коучу по-прежнему необходимо иметь CREF. Который находится в портфолио областного совета физкультуры.
olimpiac.com
То есть, если вы собираетесь практиковать Кроссфит в месте, где нет этой безопасности, вы можете получить серьезные травмы. Пиратская практика может принести много проблем вашему здоровью.
Всегда разговаривайте со своим тренером
Чтобы добиться наилучших результатов, ваш тренер должен точно знать, что вы чувствуете во время тренировки. Таким образом, ваше обучение может быть адаптировано к вашей реальности.
Еще до того, как вы начнете практикующий кроссфит, ваш тренер должен знать, из какого состояния вы пришли. То есть, если вы ведете малоподвижный образ жизни или занимаетесь спортом.
Небольшие классы особенно хороши для начинающих, так как внимание инструктора будет более эффективным в небольших классах. Поэтому по возможности отдавайте предпочтение меньшим классам.
Поначалу это внимание будет иметь значение в вашей практике, особенно в начале вашего контакта с Кроссфит. Через некоторое время вы чувствуете себя более комфортно и лучше знаете практику.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Самые быстрые спортсмены в мире
- Главные мифы о бодибилдинге, которые могут отсрочить ваши результаты
- 10 величайших бойцов всех времен
Узнайте больше о кроссфите
Чем более вы любопытны, тем больше понимание у вас будут упражнения, а также философия упражнений. В конце концов, CrossFit — это гораздо больше, чем тренировка, чтобы привести себя в форму.
Многие люди в конечном итоге ищут Кроссфит получить подтянутое тело, которое может стать хорошей приманкой для людей. Но когда они знакомятся с кроссфитом, они понимают, что он учит гораздо большему.
Благодаря кроссфиту вы узнаете о своем теле, а также обнаружите, что ваш потенциал выходит далеко за рамки того, что вы себе представляли.
Так что кроссфит может быть отличной идеей, если у вас есть подходящее место с подходящим инструктором. Таким образом, ваши результаты будут намного лучше и безопаснее.
Рикардо Пруденте, представляющий бренд в Бразилии, имеет уровень III и отвечает за большую часть обучения. Поэтому знание того, что вы находитесь в сертифицированном месте, будет иметь значение.
Мета-описание:
Ознакомьтесь с советами для начинающих кроссфит, узнайте, как начать кроссфит без травм и позаботьтесь о своем здоровье.
