Muitas pessoas sofrem com ansiedade em rotinas básicas do cotidiano as aguardar result of examen, interview of job, dias de probes, datas importantes entre other fatores.
No entanto a ansiedade cria preocupação, insegurança, nervosismo, coração acelerado e até mesmo em algumas pessoas causam falta de ar, assim diante desses respectivos sintomas putem comprometer a sănătate mental, causando sindromul panic e transtorno obsessivo-compulsivo.
Mas você que sofre com ansiedade e deseja saber control esses sintomas com o obiectiv de melhorar sua rotina diária, conheça alguns aplicativos de ansiedade que iremos listar, acompanhe a seguir.
Querida Ansiedade
O aplicație prezentată diverse funções dintre ele: perguntas e respostas, exercícios práticos de meditação e respiração, terapia a distância.
Pentru mine, puteți efectua aplicații scrise despre o dată pe care o simțiți, Ebook ansiedade de forma informativa, assim contribuindo para maior conhecimento e auxiliando em situações do dia a dia.
O platformă Querida ansiedade possui videos para aquelas pessoas muito ansiosas, para que assim possa se acalmar.
O aplicativ este total gratuit disponível alin Android e IOS.
Cíngulo: terapia guiada
O Cíngulo este ideal para utilizați-vă în propria casă, într-un mediu cu confidențialitate, obțineți funções de: terapia guiada para ansiedade, autoestima, ânimo, sessões com audio, videos and controle of emoções negatives.
Porem ainda é possível realizat testicule periódicos pentru a putea avaliar seu estado emocional, assim podendo saber os dias melhores e os dias não tão bons e colocar em prática as informações fornecidas.
O aplicativ fornece sessões gratuitas, e oferece serviços por assinaturas através do plano.
Spațiu de cap
O Spațiu de cap tem exerciții de estresse, respiração, sono, calma, euforia e foco. Promovend sau dia mais tranquilo e happy referente os exercícios realizats obtindo assim progresso em your habits.
Conheça os tipos de meditações do aplicativo
- Treinamento de atenção para sănătate física
- Meditação voltada pentru activități fizice și sporturi
- Tempo de meditação para o trabalho e productivity
- Sons de natura e ruído branco pentru meditação
- Meditação pentru studenți
O aplicativ fornece demais funções como: autoestima, concentração entre other, mas para poder utiliza-las é necessário get or plan pago.
Calm
Como o nome do próprio aplicativo diz o Calm tem a função de obține o liniște, e uma ótima noite de sono auxiliando na melhora na execução de sua rotina.
O aplicativ apresenta ser bem versátil possuindo meditação, musica relaxante, sessões meditações curtas e longas sendo definite pelo próprio usuário e assim escolhendo os diverse teme disponíveis.
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Alte sesiuni tópicos de meditação do Calm
- Caminho ente casa, escola e trabalho;
- Autoestima;
- Alivio da ansiedade;
- Relacionamento;
- Foco e concentração;
São inúmeras meditações com diferentes formas para serem feitas para se manter motivado (a) proporcionando calidade de vida.
Através face aplicativ poate acompanhar suas evoluções referentes os exercícios and meditações.
O Calm é gratuit e conta com conteúdos exclusivos para o usuário que quiser scolher a opção paga.
Servicii
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