Quantos músculos existem no corpo? Se vamos fazer musculação, é importante saber quanto músculo temos. Já a musculação é o estímulo realizado para fortalecer os músculos. Quais músculos vamos trabalhar com os equipamentos e exercícios? Aliás, qual a importância do…
Conheça os melhores exercícios de musculação para os ombros, fique com os músculos dos ombros tonificados. Veja como é simples. Primeiro, ter ombros fortes não é apenas uma questão de estética. Treinar um ombro é entender sua importância para a funcionalidade da parte superior do corpo. Contribuindo especificamente para a sua postura, bem como para a estabilidade corporal. A …
O fisiculturista mais premiado do mundo. Conheça os maiores fisiculturistas da história. Veja quem são os grandes nomes. Quando se trata do mundo do fisiculturismo e seus prêmios, existem várias figuras notáveis que alcançaram imenso sucesso e reconhecimento. Um desses indivíduos é Ronnie Coleman, muitas vezes considerado um dos maiores fisiculturistas de todos os tempos. …
Como aumentar a musculatura do ombro? Descubra a melhor forma e os benefícios de treinar o ombro. Aprenda tudo aqui. Ter um músculo do ombro forte e bem desenvolvido é essencial para a saúde geral e a funcionalidade da parte superior do corpo. Os músculos do ombro, também conhecidos como deltóides. São responsáveis por uma série de movimentos que envolvem…
Se você gosta de malhar e não está obtendo os resultados desejados, algo pode estar errado. Veja os principais mitos da musculação que podem atrasar seus resultados. Existem algumas práticas comuns às pessoas que fazem exercícios que podem estar atrapalhando os resultados. Conheça os principais erros cometidos por pessoas em academias. …
Você está se preparando para iniciar um projeto de fitness e quer saber as melhores dicas de musculação? Com essa lista que preparamos, você com certeza vai conseguir se manter firme nesse projeto e ver os resultados muito mais rápido! ACOMPANHAMENTO DO PROFISSIONAL Uma das dicas mais importantes em relação à prática de exercícios físicos é que seja …
