Ben je bang om alleen over straat te lopen? Wil je weten hoe je jezelf kunt verdedigen als dat nodig is? We hebben een heel coole lijst met ontwikkeld de beste vechtsporten voor zelfverdediging.
Vechtsporten zijn fysieke en mentale praktijken, afgeleid van oorlogstechnieken, met als doel hun beoefenaars te ontwikkelen zodat ze zichzelf kunnen verdedigen door aan te vallen. Heel interessant, niet?
Waar gaat het over deze vechtsporten dat mensen zo intrigeert? Zullen we de lijst bekijken om er meer over te weten te komen? Laten we gaan!
MUAY THAI
Muay Thai is van Thaise oorsprong en bestaat uit het perfectioneren van stoten, trappen, schenen, knieën en ellebogen. Naast het zelfverdedigingsgedeelte helpt muay thai om de spieren van het hele lichaam te versterken en te ontwikkelen, en verhoogt het ook de kracht en flexibiliteit van de beoefenaar van de sport. Omdat het een sport is die veel van het lichaam vraagt, zorgt het voor gewichtsverlies door het oefenen van hardlopen, push-ups en sit-ups. Best heftig, hè?
MMA
De afkorting staat voor Mixed Martial Arts, omdat het in dit gevecht is toegestaan om voeten, knieën, ellebogen en vuisten te gebruiken, dat wil zeggen een beetje van alles, wat het belangrijkste kenmerk is. Kortom, MMA is een vechtmodaliteit waarbij spelers niet noodzakelijkerwijs een specifieke vechtstijl hoeven te volgen.
KICKBOXEN
Kickboksen is een soort gevecht dat technieken uit sommige vechtsporten combineert met boksen, dat wil zeggen, het traint alle spiergroepen in het lichaam. Deze activiteit zorgt voor vetverlies, definieert spieren en verbetert het uithoudingsvermogen en de fysieke kracht.
KRAV MAGA
Krav maga, gecreëerd door het Israëlische leger, bestaat uit het gebruik van je eigen lichaam om jezelf te verdedigen in elke gevaarlijke situatie. Kortom, het gaat om vechttechnieken, wendingen, verdediging tegen wapens, stokken, messen en stakingen. Daarom wordt krav maga beschouwd als de meest dodelijke krijgskunst die ooit is ontwikkeld.
LEES OOK:
- Glucose Buddy: de beste app om uw bloedsuikerspiegel te controleren
- Ben ik zwanger? – De zwangerschapstest van Pampers online
- Apps die de hartslag van de baby vanaf de moederschoot meet
TAEKWONDO
Taekwondo is een van oorsprong Koreaanse sport, die deel uitmaakt van de Olimpics en voornamelijk de benen gebruikt bij het beoefenen van de sport, die zich richt op het toepassen van stoten en trappen boven de taille en het hoofd van de tegenstander.
JIU JITSU
Het is een Japanse krijgskunst die hefboomwerking, stoten en draaien gebruikt om de tegenstander neer te halen. Dit gevecht helpt niet alleen alle spieren van het lichaam te versterken, maar helpt ook bij het afslankproces, omdat het calorieverbruik erg hoog is.
Dus... Na al deze geweldige tips is het voor jou veel makkelijker om te kiezen welke van deze hierboven genoemde sporten je wilt gaan beoefenen, nietwaar? Weet je wat is de beste vechtsporten voor zelfverdediging in jouw geval? Doe de test: volg een les in elke modaliteit en ontdek je nieuwe favoriete sport! Het is erg moeilijk voor je om je niet te identificeren met een van deze soorten strijd.
