Greg Glassman

クロスフィットの作者は誰ですか?そして、このモダリティが発明されたのは世界中のほとんどの地域であるにもかかわらず、クロスフィットが発明されたのは最近のことです。クロスフィットワークアウトには通常、ウェイトリフティングと有酸素運動を組み合わせたものが含まれます。また、自重トレーニングは最小限の休憩時間で速いペースで実行されます。目標は、継続的なトレーニングを通じて筋力、持久力、全体的なフィットネスを構築することです…