Muitas pessoas sofrem com ansiedade em rotinas básicas do cotidiano come aguardar resultado de exame, entrevista de emprego, dias de provas, datas importantes entre outros fatores.
Nessun ento a ansiedade cria preocupação, insegurança, nervosismo, coração acelerado e até mesmo em algumas pessoas causam falta de ar, assim diante desses rispettos sintomas podem comprometer a saúde mental, causando sindromo di pane e transtorno ossessivo-compulsivo.
Mas você que sofre com ansiedade e deseja saber controlar esses sintomas com o objetivo de melhorar sua rotina diária, conheça alguns aplicativos de ansiedade que iremos listar, acompanhe a seguir.
Querida Ansiedade
O aplicativo apresenta diversas funções dentre elas: perguntas e respostas, exercícios práticos de meditação e respiração, terapia a distanza.
Por meio do aplicativo, o usuário poderá realizar escrita falando sobre o dia eo que está sentindo, Ebook ansiedade de forma informativa, assim contribuindo para maior conhecimento e auxiliando em situações do dia a dia.
Una piattaforma Querida ansiedade possiedi video per aquelas pessoas muito ansiosa, para que assim possa se acalmar.
O applicativo è totalmente gratuito disponibile par Androide e IOS.
Cíngulo: terapia guidata
o Cingulo é ideale par utilizzare em sua casa em um ambiente com privacidade, ottenendo funções de: terapia guidata per ansiedade, autoestima, ânimo, sessões com áudio, vídeos e controle de emoções negativas.
Porem ainda é possivel realizar testis periódicos para pode avaliar seu estado emocional, assim podendo saber os dias melhores e os dias não tão bons e colocar em prática come informações fornecidas.
O forza applicativa sessões gratuites, e oferece serviços por assinaturas attravés do plano.
Spazio di testa
o Spazio di testa tem esercicios de estresse, respiração, sono, calma, euforia e foco. Promovendo o dia mais tranquillo e feliz referente os exercícios realizados obtendo assim progresso em seus hábitos.
Conheça os tipi di meditações fare aplicativo
- Treinamento dell'attenzione per la fisica
- Meditação voltada per attività fisiche e sport
- Tempo di meditazione per il lavoro e la produzione
- Sons de natureza e ruído branco para meditação
- Meditazione per gli studenti
O aplicativo fornece demais funções como: autoestima, concentração entre outras, mas para poder utiliza-las é necessário obter o plano pago.
Calma
Como o nome do próprio aplicativo diz o Calma tem a função de ottenere una tranquillità, e uma ótima noite de sono auxiliando na melhora na execução de sua rotina.
o applicativo apresenta ser bem versatil possuindo meditação, musica relaxante, sessões meditações curtas e longas sendo definidas pelo próprio usuário e assim escolhendo os diversi temi disponíveis.
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Alguns tópicos sessões de meditação do Calm
- Caminho ente casa, escola e trabalho;
- Autostima;
- Alivio da ansiedade;
- Relazione;
- Foco e concentrazione;
São inúmeras meditações com diverse forme per serem feitas para se manter motivado (a) proporcionando qualidade de vida.
Atrave fare applicativo poderá acompanhar suas evoluções referentes os exercícios e meditações.
o Calma é gratuito e conta conteúdos exclusivos para o usuário que quiser escolher a opção paga.
Serviços
Vai alle applicazioni elencate? Então faça o Download do aplicativo de sua escolha através do Google Play Store e app Store.
