Se ti piace allenarti e non ottieni i risultati desiderati, qualcosa potrebbe non essere andato. Vedi il principale bodybuilding miti che possono ritardare i risultati.
Ci sono alcune pratiche comuni alle persone che si allenano che potrebbero ostacolare i risultati. Conosci il principale errori fatto da persone nelle palestre.
In questo modo, ottieni risultati migliori con i tuoi esercizi, accelerando così il tuo risultati. Vuoi saperne di più su questi miti, resta con noi in questo testo.
PROBLEMI CON L'ALIMENTAZIONE
Alcune persone finiscono per avere problemi con i loro allenamenti perché mangiano nel modo sbagliato. Sia che tu voglia perdere peso o aumentare la massa muscolare.
Per perdere peso, alcune persone mangiano pochissimo, quasi muoiono di fame o addirittura muoiono di fame.
E quando vogliono guadagnare massa, mangiano tutto ciò che possono, credendo che guadagneranno massa rapidamente. Tuttavia, entrambi i concetti sono sbagliati.
Su cosa mangiare, la decisione dovrebbe essere presa da a persona chi è formato in nutrizione. In questo modo, il tuo risultato sarà l'ideale. Mangiare ciò di cui hai bisogno per perdere peso o aumentare di massa.
SULL'ESTENSIONE
Ci sono alcune persone che credono che lo stretching prima addestramento riduce forza, questo è un altro mito che esiste in molti luoghi di formazione.
In linea di principio, un'errata interpretazione di uno studio è ciò che ha causato questo mito. In effetti, qualsiasi attività pre-allenamento intensa può interrompere il tuo allenamento.
Cioè, lo stretching dovrebbe essere fatto, tuttavia, in modo semplice e moderato. In modo che nulla cambi nelle tue forze e nelle tue addestramento.
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Ma la mancanza di stretching può aumentare gli infortuni, quindi assicurati di allungare correttamente prima dell'allenamento. Quindi preparati bene prima dell'azione muscolare.
PRATICA SPORTIVA DIVERSA
Prima di tutto, è bene sapere che praticare l'altro gli sport come il calcio o il crossfit non interferisce con i risultati della palestra.
Quello che può succedere è migliorare i tuoi risultati, dopotutto possono aumentare la tua preparazione fisica. In questo modo, la tua respirazione migliorerà.
Cioè, i risultati della tua palestra saranno ancora migliori se pratichi altri sport. Tuttavia, il cibo dovrebbe essere una buona cosa, dopo tutto, il dispendio calorico è maggiore.
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Un'altra questione importante è il tempo di riposo, il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. In questo modo, fai delle pause tra un allenamento e l'altro, così i tuoi risultati saranno ancora migliori.
Hai degli esercizi obbligatori?
Allo stesso modo, alcune persone credono che ci siano alcuni esercizi obbligatori. In questo modo, pensano che la panca debba essere panca con un bilanciere.
Altrimenti non puoi lavorare correttamente il petto, ma questo è un altro mito. Alcune persone potrebbero avere dei limiti su alcuni esercizi per motivi di salute.
In questo modo, puoi fare un altro tipo di esercizio e lavorare sullo stesso muscolo. La verità è che ogni persona potrebbe aver bisogno di un allenamento specifico, al fine di allenare il proprio corpo.
Conclusione
L'allenamento può essere molto più liscio se fai le scelte giuste per il tuo corpo. Con la giusta dieta e il giusto tipo di esercizio.
Inoltre, altri sport possono aiutare con la preparazione fisica, che migliora addestramento risultati. Così addestramento è molto più che seguire alcuni miti.
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Superiore bodybuilding miti che possono ritardare i tuoi risultati, scopri e non perdere tempo con i tuoi addestramento.
