Mi a legjobb gyakorlat a bicepsz számára? Lássuk, hogyan tudjuk egészségesen megnövelni a bicepszeket. Sérülés nélkül és gyorsan. A bicepszépítés egyik legnépszerűbb gyakorlata a bicepsz göndörítése. Ez a gyakorlat a felkar elülső részére összpontosít, amely két izomból áll:…
